Электрический массажер для ног: лимфодренаж ступней в домашних условиях

Как сделать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Для каждой женщины очень важно иметь здоровые и красивые ножки. Подольше поддерживать их в форме поможет лимфодренажный массаж ног в домашних условиях.

Множество факторов – от образа жизни и до окружающей среды – негативно сказываются на здоровье ног. Курение, неправильное питание, плохая экология, отсутствие физических нагрузок и постоянное напряжение приводят к тому, что со временем состояние ног значительно ухудшается.

Частые стрессы, хронические заболевания, тесная обувь и каблуки могут приводить к тому, что лимфа застаивается, кровеносные сосуды не способны полноценно транспортировать кровь.

Лимфатическая система человека устроена так, чтобы в необходимое время начать обезвреживание и выведение инфекции и токсинов из организма. Еще одна немаловажная задача лимфатической системы – это перекачка лишней жидкости из органов и тканей для переработки в почках.

При нарушении работы данной системы лимфа может застаиваться и переходить из жидкого состояния в гелеобразное. Это приводит к отеканию тканей, особенно ног, образованию целлюлита.

Польза процедуры

При застаивании лимфы необходимо буквально “разгонять” ее, для этого идеально подойдет лимфодренажный массаж.

Лимфатическая система тесно связана с кровеносной. Они довольно взаимозависимы. Если нарушается что-то в одной системе, это неотложно действует на состояние другой.

Долгое нахождение в одной позе в сочетании с низкой подвижностью приводит к тому, что на сосудах развивается варикоз. Варикозное расширение вен приводит к тому, что большое количество жидкости не проходит через вены, а скапливается в тканях ног и вызывает отеки.

Лимфатическая система в это время не может справиться с большими объемами жидкости в одиночку. Ее протоки начинают “забиваться”, начинается застой и формирование лимфатической массы. При этом значительно снижается возможность выведения жидкости и токсинов из тканей ног.

Большое количество жидкости, которое скапливается в тканях, отрицательно сказывается на работе мелких сосудов и капилляров. Объем воды попросту пережимает их.

Это приводит к тому, что ткани перестают получать с кровью необходимые питательные вещества. Это затрагивает не только мышцы, но и кожу.

Она становится дряблой, теряет эластичность, цвет из телесно-розового может превращаться в розовато-серый.

Из-за утери возможности лимфы выводить токсины в тканях накапливается большое количество отравляющих веществ, вирусов. Они могут сильно подрывать иммунную систему и способствовать образованию воспалительных процессов в тканях и суставах.

Лимфодренажный массаж ног способствует ускорению движения лимфы и крови.

Плюсы лимфодренажного массажа для ног:

• ускоряет обменные процессы в тканях;
• способствует остановке воспалительных процессов;
• выводит токсины и яды из тканей;
• способствует уменьшению отеков;
• уменьшает целлюлит.

Лимфодренажный массаж нужно проводить не только при некоторых заболеваниях ног и при отеках, но и в качестве их профилактики.

Ручной способ работы

Ручной лимфодренажный массаж является оптимальным способом улучить состояние ног. С помощью рук специалист может воздействовать на разные участки конечностей, в том числе и наиболее проблемные.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях можно начинать только после консультации со специалистом. Он покажет, как правильно разрабатывать и разминать поверхностные и глубокие слои тканей. Следует помнить, что начинать лимфодренажный массаж необходимо постепенно, затрагивая лимфатическую систему в последнюю очередь.

Массаж в домашних условиях должен проходить очень нежно и плавно. Любые движения с применением силы могут травмировать кровеносные сосуды, это может усугубить ситуацию.

Движения при массаже должны начинаться от стоп и волнообразными движениями следовать по голеням и бедрам до ягодиц. Движения должны быть настолько плавными, чтобы человек мог максимально расслабиться. Лимфодренажный массаж положительно действует не только на ноги, но и на состояние нервной системы.

Существует две основные методики лимфодренажного массажа ног:

Поверхностный массаж. При выполнении данной формы массажа основное воздействие оказывается на небольшие капилляры и нерные окончания кожи. Движения очень легкие и круговые. Перед данным видом массажа важно расслабиться и снять усталость с ног.

Глубокий массаж. Данный тип лимфодренажного массажа выполняют при целлюлите на ягодицах и бедрах. Массажные движения должны быть довольно интенсивными, но вместе с тем не приносить болезненных ощущений. Самостоятельно выполнять данный массаж может быть довольно трудно.

В зависимости от того, по какой причине осуществляется лимфодренажный массаж ног, можно использовать различные методики. Это подразумевает поверхностное воздействие на мышцы или включение массажных движений, которые активизируют глубокое продвижение лимфы.

Ручной лимфодренажный массаж эффективно борется с таким последствием застоя лимфы, как целлюлит. Поэтому можно сочетать с различными техниками похудения в виде диет и физических упражнений.

При назначении массажа по медицинским показаниям необходимо пройти курс в количестве не менее 12 сеансов. При профилактике целлюлита и варикозного расширения вен лимфодренажный массаж можно осуществлять постоянно не чаще 1 раза в неделю.

Использование массажера

Массажер для ног – это идеальный вариант для тех, у кого нет времени на ручной массаж.

Современная косметология предлагает большое количество услуг по устранению целлюлита и отеков. К сожалению, они стоят довольно дорого и требуют дополнительного времени. Аппаратный лимфодренажный массаж ног можно осуществлять и дома с помощью специальных массажеров для ног.

Мероприятия, которые осуществляют отток лимфы при помощи различных аппаратов, называются прессотерапией. Чаще всего аппаратный массаж назначается:

• для борьбы с лишним весом и целлюлитом на конечностях;
• при отеках ног;
• при низком тонусе сосудов;
• в случае варикозного расширения вен в начальной стадии;
• если есть постоянные неприятные ощущения в ногах после работы или ношения неправильно подобранной обуви;
• для профилактики заболеваний ног у людей с низкой подвижностью.

Плюс аппаратного массажа в том, что его можно выполнять, сидя перед телевизором или выполняя нетрудную работу по дому.

Для профилактики варикозного расширения вен достаточно осуществлять процедуры 1 раз в день-два по 40-50 минут.

Прессотерапия помогает справиться не только с неприятными ощущениями в ногах. С помощью аппаратного массажа можно по-настоящему расслабиться. Это помогает уменьшить стрессы, нервные напряжения. Замечено, что после использования массажера для ног наступает улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Подготовка и противопоказания к сеансу

Несмотря на то, что лимфодренажный массаж осуществляется за счет легких и плавных движений, у него есть ряд противопоказаний:

Массаж нельзя делать беременным женщинам. Любое воздействие на организм будущей мамы может привести к негативным последствиям. Также лимфодренажный массаж, в основном, проводится по задней поверхности ноги, а беременным нельзя лежать на животе.

Женщинам не рекомендуется проводить лимфодренажный массаж в период менструации.

Противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа могут стать некоторые заболевания, такие как сахарный диабет, тромбофлебит, сердечно-сосудистая недостаточность, туберкулез и т. д.

Лучше отложить проведение массажа при различных травмах нижних конечностей.

Перед началом сеанса массажа необходимо максимально расслабить мышцы. Для этого можно сделать специальную ванну для ножек с эфирными маслами цитрусовых, лаванды или травами ромашки или череды.

После сеанса рекомендуется минимум 10 минут полежать в расслабляющей обстановке. Для того чтобы усилить эффект лимфодренажного массажа, можно подложить под ноги подушку или валик из одеяла. Это будет дополнительно стимулировать работу кровеносной и лимфатической систем.

Эффективность массажера для ног

Нагрузка на ноги при современном ритме жизни огромна, а массажер для ног — реальный способ помочь при боли, тяжести в ногах и для профилактики варикоза. К тому же, имея такой полезный аппарат для массажа, процедуру можно проводить дома, не тратя время на поход в специализированный салон.

Большинство горожан не задумывается о том, какая нагрузка ежедневно ложиться на ноги. Задумайтесь на минуту, какие огромные расстояния мы преодолеваем каждый день, добавьте к этому не всегда удобную обувь и высокие каблуки. Ручной массаж ног, горячие ванны и отдых, безусловно помогут. Но лучше и практичнее приобрести качественный массажер для ног.

Виды массажеров

Аппаратный массаж может быть оснащен различными по методу воздействия устройствами. Выбор в каждом конкретном случае зависит от того, какой именно массаж необходим:

• расслабляющий;
• рефлекторный;
• тонизирующий;
• компрессионный

Кроме того, аппарат для массажа ног следует выбирать с учетом области воздействия:

• для стоп;
• массажер для суставов;
• аппарат для полного массажа ног.

Все предлагаемые модели подразделяются на несколько видов:

• механические;
• гидромассажеры;
• электромассажеры;
• вибромассажеры.

Массажеры для ног помогут избавиться от множества проблем со здоровьем:

• предупреждение варикоза;
• помощь при отеках различной этимологии;
• расслабление;
• купирование болевого синдрома

Хорошего эффекта легко добиться, проводя сеансы массажа дважды в неделю. Сделанные дома, такие процедуры ни в чем не уступают профессиональному массажу и возвращают ногам легкость. Качественные массажеры для ног компактны, просты и удобны. Их можно порекомендовать не только тем, кто предпочитает высокие каблуки, много двигается или занимается спортом.

Электрические массажеры

Такие приборы в последнее время особенно популярны. Они удобны, так как имеют различные виды насадок и режимов работы и с одинаковым успехом используются для стоп, коленей и расслабления усталых мышц. Электрический массажер для ног особенно подойдет, как дополнительное лечебное средство при заболеваниях опорно-двигательной системы.

Электромассажер может воздействовать сразу на обе ноги, расслабляя и устраняя усталость.

Поверхность стоп очень чувствительна, а электрический рефлекторный массажер для ног успешно гармонизирует процессы в организме и, кроме того, очень хорошо и эффективно помогает при плоскостопии. Инфракрасный массажер для ног (с эффектом прогревания) успешно борется с проблемой артроза.

Гидромассаж

Не у кого не вызывает сомнения тот факт, что вода лечит, вымывая негатив и прекрасно расслабляет. Массажная ванночка обеспечит отличное расслабление и обеспечит профилактику некоторых заболеваний:

Вибромассажер для ног — прекрасный автоматизированный агрегат для всей семьи и родных. Обеспечит полное расслабление, может использоваться, как рефлекторный массажер для ног и положительно повлияет на весь опорно-двигательный аппарат и нервную системы в целом.

Используется в быту механический недорогой и эффективный массажер для стоп, в комплект поставки которого должна входить шлифующая насадка.

Массажеры применяются и в системе лечения заболеваний суставов. Массаж в этом случае может совмещаться с процедурами, усиливающими его воздействие:

• добавление морской соли или фитоотваров, улучшает общее состояние кожи;
• добавление смеси соды и соли, очищает кожу;
• последовательное чередование холодной и горячей воды усиливает рефлекторное воздействие и тонизирует;
• ароматерапия совместно с гидромассажной ванночкой усиливает успокаивающее воздействие.

Механические массажеры

Этот вид наиболее распространен, так как имеет ряд определенных преимуществ:

• компактность;
• отсутствие необходимости зарядки или подключения в сеть;
• разнообразие используемых материалов;
• абсолютная безопасность;
• низкая цена.

При использовании механического массажера, область приложения и контроль интенсивности воздействия регулирует пользователь. Это может быть:

Роликовый массажер, который в большинстве случаев выполнен из дерева, может быть различной формы и с различным количеством движущихся частей округлой или многоугольной формы. Такой деревянный массажер удобен тем, что пользоваться им можно не только дома, но и на рабочем месте или в дальней поездке. Важно и то, что противопоказания к его применению отсутствуют.

Игольчатый массажер. Это может быть валик или пластины различной величины, или формы. Они обладают широким спектром воздействия за счет всей поверхности массажера, покрытой множеством иголок. Это универсальное средство для снятия боли и усталости, так же может использоваться, как массажер для суставов, для этого отлично подходит аппликатор Кузнецова или Ляпко.

Пневмомассажеры

Эти аппараты работают по принципу давления на нижние конечности волной сжатого воздуха и способствуют нормализации кровообращения. Пневмомассажер для ног снимает усталость, боль и расслабляет сведенные судорогой мышцы, приводя их в «рабочее» состояние.

Эффективен инновационный массажер для ног сапожки, которые охватывают всю ногу от стоп до бедер и может использоваться:

• как универсальный массажер для коленей, нормализуя ток крови и лимфы, укрепляя стенки сосудов;
• для повышения тонуса всего организма, улучшая клеточный обмен и состояние кожи;
• как массажер для бедер и активное средство борьбы с целлюлитом, стимулируя кровообращение и выводя из организма лишнюю жидкость;
• для снятия синдрома хронической усталости в ногах, после долговременного ношения обуви на высоких каблуках;
• как средство релаксации после активных занятий спортом и долгих пеших прогулок.

Вакуумные массажеры

Вакуумный массажер — это творческое переосмысление баночного массажа, но без использования банок и травмирования кожи. Аппарат имеет несколько режимов и способен бороться с целлюлитом или другими недостатками кожи.

Массажер может быть дополнен различными насадками и аппликаторами: миостимуляторами, валиками, роликами и функцией вибромассажа. Это позволяет активнее действовать на подкожный жир, удаляя его.

А чередуя насадки, можно добиться полного исчезновения на коже эффекта дряблой апельсиновой корки. В некоторых моделях используются ролики, которые «схватывают» кожу.

Такой массаж очень эффективен при наличии целлюлита на бедрах, ягодицах и животе.

Чаще всего такие массажеры компактны, работают от сети, от батареек или аккумулятора и бывают двух видов:

С эффектом вакуума. Втягивая кожу и массируя ее, аппарат расщепляет жировые клетки, улучшая лимфодренаж. Действие прибора направлено на акупунктурные точки.

Вакуумный массажер с роликами. Встроенные ролики, захватывающие кожу и улучшающие циркуляцию крови. Такие аппараты ускоряют метаболизм и устраняют отечность.

Наличие прибора позволяет не тратить время и деньги на салонные процедуры и проводить массажные сеансы дома в удобное время.

Ручной массажер — отличный спутник в дальних поездках, он не займет много места в багаже и поместится в сумочке, а эргономичная форма ручки обеспечит дополнительное удобство.

Другие виды массажеров

Среди многочисленных видов оздоровления можно выделить массажеры для ног в виде тапочек.

Такая обувь рекомендована пожилым людям и тем, кто в силу обстоятельств проводит большое количество времени, не выходя из помещения. Упругие детали и твердые элементы стимулируют нервные окончания, мягко воздействуя на проблемные зоны. Используются как профилактическое или дополнительное лечебное средство при нарушениях кровообращения и болезнях суставов.

Массажер в виде коврика. Обычно такой массажер используется, как имитация природных поверхностей: морской гальки, травы, мелких камешков. Часто используется для детей и является лидером в сфере товаров для здоровья детей и профилактики плоскостопия. Его преимущества — компактность, простота и безопасность в использовании.

Противопоказания для применения массажера

В первую очередь, собираясь совершить покупку массажера, необходимо проконсультироваться со специалистом. Именно лечащий врач посоветует, как выбрать массажер для ног правильно, в соответствии с диагнозом, а не руководствуясь рекламой или модной тенденцией.

Общие противопоказания для применения массажа, следующие:

• воспалительные процессы на коже различного вида;
• повышенная температура;
• обострение хронических заболеваний;
• острой сердечной недостаточности;
• онкологических заболеваниях;
• обострении варикоза.

Перед покупкой массажера обращайте внимание на следующее:

• число доступных функций, у качественных моделей их величина не мее 4;
• количество насадок и аппликаторов, чем их больше, тем лучше;
• убедитесь, что поблизости есть соответствующий сервис-центр производителя;
• неоправданно низкая цена — показатель низкого качества изделия.

Массажер для ног: как выбрать – виды, популярные модели и отзывы

Современный человек почти не задумывается, какая нагрузка ложится на ноги, когда они обуты в обувь на каблуках, а расстояния, преодолеваемые за день, внушительны. Не беспокоимся мы о здоровье ног, пока боль и тяжесть не дадут о себе знать.

При проблемах с ногами, а также для профилактики нужно делать массаж стоп. Специализированные салоны предоставляют услуги массажа конечностей, но процедуру можно проводить дома, если есть массажер для ног.

Что нужно знать, чтобы правильно выбрать устройство?

Перед тем как выбрать массажер для ног, ознакомьтесь с классификацией моделей, предлагаемых производителями. Массажные устройства условно можно разделить на виды: гидромассажеры, электромассажеры, вибромассажеры, механические модели.

Все они выполняют разнообразные функции, предназначенные для конкретных проблем с ногами.

Определитесь, какой массаж нужен вашим ногам – расслабляющий, компрессионный или тонизирующий? Какие части ног вы бы хотели массировать – только ступни, или всю ногу целиком?

При покупке массажера обратите внимание на:

Количество доступных программ и функций. Качественные модели обязательно должны иметь функции интенсивного поглаживания, растирания, разминки ног и простой вибрации.

Насадки и аппликаторы. Их должно быть такое количество, чтобы обеспечить нужный уровень релакса.

Производителя. Убедитесь, что в вашем городе есть сервис-центр, где при необходимости вы могли бы починить массажер для ног.

Цену. Избегайте слишком дешевых товаров. Если цена на массажер слишком низкая, возможно, качество изделия также невысокое.

Имея дома массажер для ног, вы можете избежать многих неприятностей. Этот помощник позаботится о ваших ногах, приведет в порядок ступни, проведет профилактику варикозного расширения вен. Приборы такого плана помогают при отеках, снимают напряжение мышц, устраняют боль. Массаж для ног необходимо проводить как минимум 2-3 раза в неделю.

Лучшие модели для массажа удобны в эксплуатации, а компактные размеры порадуют тех, кто не располагает лишним местом для хранения громоздкого прибора. Доказано, что домашняя процедура, выполняемая регулярно, заменяет профессиональный массаж, дарит радость и приятные ощущения – легкость, отсутствие болей в ногах.

Массажер для ног необходим:

• спортсменам;
• женщинам, которые не могут жить без высоких каблуков;
• людям, перенесшим травмы ног;
• при отеках;
• педагогам;
• консультантам;
• при малоподвижном образе жизни;
• при избыточном весе.

Не стоит забывать о противопоказаниях: заболевания и состояния, идущие вразрез с использованием такого вида массажа, лучше узнать у доктора, проконсультировавшись с ним перед покупкой.

Когда запрещено использовать массажер ног?­

• при сильных воспалительных процессах;
• при заболеваниях внутренних органов;
• при сердечной недостаточности;
• при наличии доброкачественной или злокачественной опухоли;
• при остром варикозном расширении вен.

Электромассажеры

Последние годы особую популярность набирают электромассажеры. Каждая модель удобна в использовании, имеет несколько насадок, режимов работы, позволяющих выбрать нужный для усталых или больных ног.

Процесс проведения процедуры предусматривает изменение режимов воздействия на разные зоны ног – ступни, пальцы, пятки.

Электрический массажер для ног подходит людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а благодаря инфракрасному прогреванию он облегчает состояние при артритах и артрозах.

Известен среди приборов, обеспечивающих великолепный массажный эффект, массажер для ног «Блаженство», предлагаемый компанией Bradex.

Он имеет четыре эффективные режимы работы, чередуя которые получится обеспечить нужную интенсивность воздействия на ноги любого пользователя.

Прибор осуществляет воздействие сразу на обе ноги, что удобно, а главные преимущества этого массажера – он расслабляет, возвращает тонус, помогает устранить усталость и снимает напряжение.

Благодаря воздействию на акупунктурные точки стопы, во время процедуры осуществляется гармонизация всех органов человека. Электрический массажер помогает при плоскостопии, проводит профилактику при артрозе. Стоимость этого массажера от 7000 рублей и выше – но эффективность его действия гарантирует, что деньги не будут потрачены зря.

Гидромассажеры

Вода забирает усталость, негативную энергетику, расслабляет и даже лечит.

Сочетая с вибрацией, другими массажными функциями она гарантирует достижение поставленной цели – релакс в конце сложного дня, успешную борьбу с некоторыми заболеваниями ног, профилактические меры.

Чтобы все вышеперечисленное было доступно широкому кругу пользователей, производители массажеров стали выпускать гидромассажные ванночки.

Эти многофункциональные приборы одновременно могут согревать ноги и выполнять массаж ступней. Конструкция напоминает мини-джакузи. Гидромассажер имеет роликовые насадки, легко регулируемые с помощью кнопок. У качественного устройства несколько режимов массажа – джакузи, вибрационный, механический, во многих моделях есть шлифующая насадка для пяток.

Такой массаж оказывает благотворное воздействие на иммунную, нервную и опорно-двигательную системы.­Массажер для ног становится неотъемлемой частью домашних уходовых процедур.

Гидромассажеры являются частью терапии при лечении артритов и подагры.­Говоря о массажерах-ванночках нельзя не вспомнить о водных процедурах, работающих в паре с массажем:

• Тонизирующая ванночка. Если добавить в воду морскую соль или настойку из целебных трав, кожа станет упругой.
• Контрастная ванночка. Благодаря чередованию холодной и горячей воды улучшается состояние кожи, снимается усталость.
• Очищающая ванночка. При добавлении в воду соли или соды с использованием насадки «щетка-пемза», ноги легко очистятся от старой огрубевшей кожи.

Некоторые модели гидромассажных ванночек комплектованы отделениями для эфирных масел. Ароматерапия значительно усиливает эффект массажа, дарит несравнимый ни с чем релакс. Цена на гидромассажные ванночки варьируется от 800 до 3000 рублей.

Механические

Среди всех разновидностей массажеров особой популярностью пользуются механические. Они удобны в эксплуатации, их не нужно никуда подключать или заряжать. Массаж осуществляется за счет роликов или других компонентов приборов, к тому же процедуру можно выполнять в поезде, командировке, больнице, на отдыхе.

Пользователь сам контролирует интенсивность массажных усилий, прорабатывая конкретное место и отслеживая появление болевых ощущений.­Механические массажеры могут быть сделаны из дерева, резины или пластика. Главный плюс их использования – безопасность.

Игольчатый мячик прост, его использование позволяет произвести точечный массаж, что может прекрасно расслаблять уставшие ноги. Катать шарик ножками могут даже дети, ведь профилактика плоскостопия обязательно включает массаж.

Цена механического массажера невелика – от 200 до 500 рублей. Отличие такой модели от электрического или гидромассажера в том, что процедура массажа мячиком осуществляется со слабой интенсивностью.

Производители

Производители массажеров предлагают самые разные модели механических, гидро-­ электромассажеров. Популярными фирмами, выпускающими качественные массажеры, являются:

• IRest – линейка ручных массажеров, с помощью которых проводятся процедуры различной интенсивности, области воздействия.
• Marutaka – японский бренд, предлагающий модели для классического массажа с добавлением шиацу.
• Beurer – европейский производитель медтехники и массажеров, завоевавший весь мир благодаря широчайшему модельному ряду и впечатляющим возможностям массажеров. ­
• US Medica – массажеры, сочетающие прогревание и традиционные приемы – постукивание, поглаживание. Существуют линейки электрических, гидро- и механических моделей.

• Yamaguchi – японские массажеры поддерживающие здоровье ног, отличающиеся точным воздействием на мышцы и суставы.

• Anatomico – бренд, предлагающий массажеры с инфракрасным теплом или с шиацу.
• Bosch – немецкая компания с мировой славой, которая заслужена благодаря качественной линейке моделей массажеров. ­
• Medisana – компания, прочно удерживающая лидерство в сфере оздоровительных товаров.Чтобы иметь представление о том, как работает один из популярных массажеров – US MEDICA Angel Feet – смотрите видео:­

Популярные модели массажеров

Среди популярных представителей семейства массажеров ног стоит отметить:

• Массажер ANATOMICO AT-123 Shiatsu

Эта модель устроит даже требовательных пользователей, она объединяет эффект шиацу с обычным массажем. Изюминкой этого массажера является техника поколачивания, успешно заменяющая воздействие рук массажиста.

Управление прибором простое, ведь для него используется всего одна кнопка. Наличие инфракрасного подогрева подразумевает возможность использовать массажер ног не только в профилактических, но и лечебных целях.

• Массажер Marutaka Anion RT-1887

Данная модель предлагает 3 программы и три режима интенсивности воздействия на уставшие или «гудящие» ноги. Шесть роликов отлично прорабатывают активные точки на ступне, проводя акупунктурный сеанс. Особенность этого массажера в умении оказать должное внимание не только стопе, но и верхней ее части. Также модель укомплектована инфракрасным обогревом с ионизацией.­

• Гидромассажная ванночка для ног Medisana FS 885

Представительница мини-джакузи, эта модель предлагает массаж и водные процедуры одновременно. Прохладная или теплая вода оказывает свое воздействие в комплексе с подвижными роликами, «обслуживающими» нижнюю и боковую части стопы. Таймер позволит заранее ограничить время проведения процедуры.

Советы специалистов

Чтобы массажер ног приносил удовольствие, а пользование им вошло в список хороших привычек, стоит прислушаться к мнению опытных специалистов:

• Проводите массажные сеансы не меньше 2-3 раз в неделю.
• Воздействие массажера на ноги не должно превышать 10 минут.
• Чередуйте обувь, периодически сменяя каблуки на балетки. А балетки на спортивную обувь.
• Помните, что массаж необходимо делать снизу вверх (от стопы до колена), не наоборот.
• Перед началом использования прибора проконсультируйтесь с врачом: массажеры имеют противопоказания при некоторых патологиях ног (например, при остром варикозном расширении вен, остеоартрозе).

Помните, что массажер для ног – не роскошь. Это полезная вещь в каждом доме. Главное – выбрать качественный, подходящий вам массажер, использовать его по назначению.­

Если вы уже приобрели массажер для ног, поделитесь своими впечатлениями, оставив комментарии. Расскажите, какие функции он выполняет? Чем он вам больше всего нравится?

7 лучших расслабляющих массажеров для ног

Как известно, нога, а точнее ее стопа – это место, на котором присутствует множество акупунктурных точек, оказывая воздействие на которые можно «управлять» всем организмом. Таким образом, осуществляя массаж ног можно не просто снять усталость или тонизировать организм, но и провести качественную терапию различных биологических систем.

На сегодняшний день совершенно не обязательно посещать кабинет специалиста, чтобы получить эффективный массаж, поскольку ведущими врачами и инженерами были разработаны специальные массажеры для ног.

При этом многообразие технических приспособлений позволяют полностью нивелировать человеческий фактор при осуществлении физиотерапевтического воздействия.

Польза от применения массажеров для ног

Массажеры для ног являются уникальными инструментами, при помощи которых можно добиться значительного улучшения состояния и функционирования не только ног, но и всего организма в целом.

Такой эффект достигается посредством воздействия массажером на акупунктурные точки, располагающиеся на стопах. Данные зоны отвечают за работу сердца, желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы и пр.

Следовательно, используя вспомогательные массажные аппараты можно провести эффективную терапию различных недугов в домашних условиях.

Поскольку различные массажеры предназначены для разных целей, эффект от их воздействия будет также отличаться. По этой причине необходимо отметить общие тенденции, которых можно ждать от массажа нижних конечностей. Большинство аппаратов способствуют следующим явлениям:

снижение усталости и боли в стопах;

уменьшение воспалительного процесса ног в результате механических повреждений тканей и

патологических процессов разной этимологии;

улучшение циркуляции крови и лимфы, благодаря чему организм приходит в тонус и становится менее

подверженным негативным воздействиям;

происходится качественное лечение болезней суставов и пр.

Рекомендации: как выбрать массажер

Безусловно, выбор массажного оборудования следует осуществлять, руководствуясь необходимым функционалом. То есть, прежде чем приобрести аппарат, необходимо четко понимать, для чего нужен массажер, какова цель его использования.

Сегодня существует большой ассортимент приспособлений, которые можно условно разделить на две группы: механические и электронные. Механические применяют для локальной проработки ног с целью избавления от болезненных ощущений.

Данные приспособления в большинстве случаев оснащены заостренными элементами, воздействующими на нервные окончания, благодаря чему и снижется степень болезненности.

Для создания электрических массажеров используются различные концепции, что позволяет производить уникальные устройства, обладающие высоким терапевтическим и восстанавливающим эффектом. Таким образом, среди популярных продуктов можно выделить аппараты, в основу работы которых вложены следующие типы воздействия:

• вибрационные;
• воздушные;
• компрессионные;
• точечные роликовые;
• водяные и пр.

Понимая принцип действия каждого инструмента, можно выбрать именно тот аппарат, который полностью соответствует потребностям пользователя.

Виды массажеров для ног и какой лучше купить

Сегодня массажеры – это не просто инструменты вспомогательного уровня, которые используются профессиональным массажистом для улучшения эффекта от работы.

Это самостоятельные и очень эффективные аппараты, отличающиеся друг от друга функциональным и целевым назначением. Широкий ассортимент на рынке массажеров позволяет выбрать именно то устройство, которое необходимо в конкретном случае.

Ниже представлен перечень массажеров различных типов, которые имеют как лечебное воздействие, так и общее расслабляющее.

Электромассажер для стоп и лодыжек «Блаженство»

Современный и очень популярный массажер для ног Блаженство, представляет собой платформу, состоящую из нескольких активных элементов, которые воздействуют на ткани, реализуя сам массаж.

Следует заметить, что описываемое устройство имеет четыре автоматических режима работы, каждый из которых позволяет прорабатывать определенные зоны стоп.

Также можно задать ручные настройки, в результате чего пользователь получает возможность выбрать самостоятельно скорость активных платформ и тип их воздействия, создавая необходимую программу для каждого отдельного случая. При помощи устройства можно массировать не только стопы ног, но и лодыжки, руки и пр.

Видео-инструкция по эксплуатации прибора

В рамках данного видеоролика рассматриваются эксплуатационные особенности массажера. Благодаря подробной инструкции автора, процесс использования устройства в домашних условиях не вызывает сложностей и будет понятен каждому.

Гидромассажная ванночка Scarlett SC-FM20104

Ванночка-массажер Scarlett SC-FM20104 – это качественный аппарат для персонального применения. Он имеет три режима работы, в числе которых массаж посредством вибрации, пузырьков и теплового воздействия.

Дно ванночки ребристое, что способствует дополнительной стимуляции ступней ног. При помощи регулятора температуры можно дополнительно подогревать воду в рамках четырех режимов.

В комплекте с описываемым аппаратом идет ряд насадок, при помощи которых можно осуществлять более глубокий массаж или удалять со стоп ног ороговевшие слои кожи.

Видео: как пользоваться водным массажером дома

Данное видео является подробной инструкцией по эксплуатации ванночки для массажа ног. Автор делится собственным мнением относительно отдельных функций водного массажера. Ознакомившись с видеоматериалом, можно не просто осведомиться об основных эксплуатационных нюансах аппаратов данного типа, но и понять принцип их работы.

Японский прибор Марутака / Marutaka с ионизатором

Широко известный массажер закрытого типа для ног японского производства Marutaka представляет собой специальную массажную камеру, в которую следует вставить ноги и задать параметры, после чего можно насладиться качественным профессиональным массированием стоп ног.

Следует отметить, что аппарат оснащен ионизатором воздуха, благодаря чему терапевтический эффект от воздействия повышается в несколько раз. Массаж осуществляется при помощи роликов и воздушных подушек, благодаря чему массируется вся стопа от пятки до кончиков пальцев.

Мощность прибора составляет 50 ватт, а вес не превышает пяти килограмм.

Деревянные роликовые массажеры «Счеты»

Сегодня роликовые массажеры для ног, изготовленные из дерева, широко распространены в силу своей не дороговизны и высокой эффективности. Благодаря скольжению стопы по неровной поверхности с массирующими элементами осуществляется высококачественный массаж стоп.

Благодаря равномерной нагрузке улучшается кровоток, исчезает усталость и напряжение после долгого дня проведенного на ногах.

А также, при помощи мелких выступающих частичек, которые располагаются на деревянных роликах, осуществляется воздействие на акупунктурные зоны стопы, что сказывается положительным образом на состоянии всего организма.

Массажер игольчатый магнитный

Данный тип массажера является крайне простым и очень действенным, особенно при механических травмах и воспалительных процессах в спине или суставах. Массажер-валик очень хорошо справляется с воздействием на стопу ног, оказывая значительное оздоравливающее воздействие.

Снаружи корпус устройства покрыт тонкими иголками, которые не повреждают покровы кожи, а внутри скрыт магнитный элемент, благодаря которому воздействие оказываемое инструментом является комплексным.

При помощи описываемого метода можно справиться с болезненными ощущениями, снизить процесс воспаления тканей, улучшить обменные процессы и циркуляцию крови.

Воздушно-компрессионный Crazy Egg

Массажер Crazy Egg представляет собой специальное устройство по форме напоминающее яйцо, которое имеет два отверстия для ног. Оснащен массажер роликами двух типов, для целостного и акупунктурного воздействия, а также воздушной подушкой, которая усиливает давление в процессе массажа.

Следует отметить, что данный аппарат оснащен системой подогрева, что благоприятно сказывается на циркуляции крови. При помощи ручных настроек можно выбрать 4 режима интенсивности, что позволяет использовать средство для различных целей.

Описываемый аппарат отлично подойдет как для повседневного применения для снятия усталости с ног, так и для качественного терапевтического массажа.

Аппарат для лимфодринажного массажа Unix Air Relax

Unix Air Relax – это компактный аппарат для лимфодренажного массажа. Приспособление представляет собой специальный бокс, который имеет небольшой вес и размеры. На передней стенке располагается экран и основные кнопки позволяющие устанавливать режим работы аппарата.

Следует отметить, что устройством можно управлять при помощи пульта, что значительно облегчает его использование в домашних условиях. Основной инструмент воздействия – это специальные «гольфы», которые надеваются на ноги, а после включения прибора они наполняются воздухом, проводя лимфодренаж ног.

Данное устройство позволяет снять ощущение усталости с ног, улучшить общее состояние и даже способствует скорейшему восстановлению после механических травм, выраженных воспалением тканей.

Советы врачей и специалистов

Выбирая массажер для ног, специалисты рекомендуют не руководствоваться наитием, а прибегать к консультации врача. Это крайне важно, поскольку определенные виды нагрузок подойдут далеко не для каждого.

Таким образом, если существуют проблемы определенного уровня, требующие массажа или дополнительной стимуляции, следует обратиться к врачу, который окажет соответствующую помощь и порекомендует именно тот тип массажера, который наилучшим образом подойдет в данной ситуации.

Согласно мнению специалистов, приобретать нужно только те устройства, которые имеют сертификаты качества и прошли тестирование.

Нелицензированная медицинская техника не может быть рекомендована к применению, поскольку товары подобного рода представляют потенциальную угрозу.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо попросить у дилера оборудования соответствующие документы, которые подтверждают безопасность аппарата для применения.

Вред и противопоказания к использованию

Как ни странно, но такие аппараты как массажеры для ног могут иметь и негативные стороны при воздействии на организм. По этим причинам специалисты выделяют ряд ситуаций, которые делают процедуру массажа при помощи вспомогательного оборудования недоступной:

• варикозное расширение вен;
• сильное воспаление или повреждение покровов в месте, где планируется проводить воздействие;
• сердечные заболевания;
• всевозможные онкологические недуги;
• нарушения циркуляции крови, плохая свертываемость жидкой ткани;
• дерматологические болезни, в том числе пигментные пятна в области массажа и пр.

Отзывы об использовании массажеров в домашних условиях

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Массажеры для ног – купите то же самое, но дешевле!

Описание

Тип: виброплатформа. Зоны массажа: ноги, руки, живот. Количество автоматических режимов работы: 4. Количество ручных режимов работы: 1. Частота колебаний, Гц: 30 – 50. Максимальный вес пользователя: 100 кг. Прогрев: нет.

Источник питания: бытовая электросеть. Материал корпуса: пластик. Регулировка мощности: плавная. Таймер: есть. Пульт ДУ: есть. Потребляемая мощность, Вт: 200. Размеры (ШxВxГ): 575 x 165 x 410 мм. Вес: 9.4 кг. Цвет: черный.

• VISA, MasterCard, American Express + онлайн

Описание

Тип: вибромассажёр; Мощность: 130 Вт; Количество массажный лент: 6; Источник питания: бытовая электросеть; Максимальный вес пользователя : 100 кг; Антицеллюлитный массаж: есть; Комплектация: типы массажа: роликовый, игольчатый, антицеллюлитный, двойной крест-накрест, кистевой, для рук и ног; Дополнительно: для домашнего использования; ;

Описание

Миостимулятор Omron E3 Intense (HV-F021-ESL) является электронным массажером, предназначенным для ослабления боли в мышцах и суставах, чувства скованности и онемения в спине, руках, ногах, плечах и ступнях за счет электронного стимулирования нервных окончаний.

Прибор рекомендуется использовать в целях самостоятельного осуществления лечебных и профилактических процедур в домашних условиях.

Отличительные особенности электромассажера Omron E3 Intense (HV-F021-ESL): эргономичный дизайн и малый вес, у…

• Банковские карты VISA / MasterCard / Maestro
• Наличные, Банковские карты, Оплата онлайн.

Описание

Нет ничего лучше для снятия усталости после тяжелого дня, чем массаж ног. Но в массажный кабинет вечером не побежишь, а вот осуществить приятный гидромассаж с помощью ванночки для ног Medisana FS 885 Comfort ничто не мешает.

Эта массажная ванночка позволяет прекрасно расслабиться и отдохнуть, а также позаботиться о собственном здоровье. Массажная ванночка Medisana FS 885 Comfort улучшает кровообращение, осуществляет акупунктурный и точечный массаж ступней ног.

Стимуляция рефлекторных зон стопы по…

• Принимаем к оплате любые кредитные и дебетовые пластиковые карты

Описание

Массажная универсальная подушка MP-010B – идеальный массажер для шеи, плеч, спины, поясницы, живота и ног.

Массажные ролики Шиацу и инфракрасный подогрев имитируют действие массажиста, осуществляют эффективный разогревающий массаж, снимают напряжение, улучшают кровообращение, расслабляют и тонизируют одновременно.

Эта массажная подушка – настоящее спасение для тех, кто проводит большинство времени за рулем автомобиля или сидя за компьютером, кто испытывает хроническую усталость или боли в мышцах.…

Описание

Массажер-эллипс KINERAPY Ellipse Ball RH114 средней степени жесткости предназначен для универсального массажа рук, ног и других рельефных поверхностей тела.

Массаж с использованием таких эллипсов улучшает тактильное восприятие, стимулирует кровообращение и тренирует мелкие мышцы рук. Массажеры такой формы особенно удобны для разгрузки стоп, улучшения состояния мышц свода стопы.

// Цвет: зеленый

• Visa, Mastercard, American Express
• Более 60 салонов самовывоза!

Характеристики

• Вес: 1180 г
• Ширина: 40 см

Описание

Ортопедический массажный коврик благотворно влияет на развитие нежной детской стопы, являясь профилактикой плоскостопия, одновременно способствуя более правильному и здоровому развитию всего организма в целом, ведь всем известно, что наши стопы имеют множество точек, воздействие на которые влияет непосредственно на улучшение работы внутренних органов. Камушки массажного коврика для ног стимулируют кровообращение, воздействуют на работу внутренних органов, принося пользу всему организму. Массаж ст…

• оплата картой возможна на сайте

Характеристики

• Особенности: 3 вида массажа, ИК-прогрев, Автотаймер
• Цвет: кофейный
• В комплекте: Массажер – 1 шт, Пульт – 1 шт., батарейки в комплекте, Съемные защитные чехлы, инструкция
• Вес: 4,5 кг.

Описание

Массажер для ног электрический – устройство, которое помогает справиться с усталостью и болезненными ощущениями, улучшает кровообращение и служит эффективным инструментом в борьбе с хроническими заболеваниями нижних конечностей. С помощью такого прибора можно проводить регулярный массаж в домашних условиях.

Описание

Поддержание температуры воды: во время процедуры вам не придется беспокоиться о температуре воды, она всегда будет комфортной для Вас.

Вибромассаж: способствует расширению кровеносных сосудов, обладает освежающим действием Гидромассаж: массаж пузырьками воздуха, с силой выталкиваясь в воду, воздух создаёт интенсивные массажные вибрации, проникающие глубоко в ткани.

Данный массаж усиливает приток крови и стимулирует обмен веществ. Ароматерапия: для достижения максимальной пользы от гидромассажной …

• Принимаем к оплате все виды карт по РФ

Характеристики

• Размер (Д х Ш), см: 32,5 х 13,5
• Вес, кг: 1
• Вид спорта: Фитнес
• Срок гарантии: 24 месяца
• Производитель: Torneo
• Артикул производителя: A-190W
• Размер: Без размера RU
• Цвет: Фиолетовый

Описание

Массажер torneo улучшает кровообращение и расслабляет мышцы ног, бедер и спины после тренировок. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг.

• Получите +300 бонусов при заказе через самовывоз!

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе.

В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки.

Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

Особенности процедуры

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

Методы ручного лимфодренажного массажа ног

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани.

Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам.

Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию.

Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела.

Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.

Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).

Примите после процедуры контрастный душ.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

• вес несколько снижается;
• боли уменьшаются;
• отёчность и воспаления устраняются;
• кожа подтягивается;
• общее самочувствие улучшается.

Противопоказания для проведения массажа

Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

• нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
• воспалительные процессы;
• беременность;
• диабет;
• тромбофлебит;
• онкология;
• инфекционные заболевания.

Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.