Чтобы вы могли крепко спать, чтобы ваш отдых был хорошим, полноценным и приятным, не забудьте позаботиться о комфорте спальни.
Рекомендации дизайнеров
Тишина.
Если вы не можете расположить спальню в комнате, которая окнами выходит в переулок или тихий двор, то поставьте окна, обладающие высокой звукоизоляцией.
Постарайтесь максимально отдалить спальню от других помещений. Подумайте о разнице в биоритмах у вас и ваших домочадцев. Возможно вы — сова, привыкли поздно засыпать и просыпаться ближе к обеду, в то время как ваши родители или дети жаворонки и утром вам будет мешать беготня или телевизор.
Если спать вам мешают соседи, попробуйте усилить стену, используя шумопоглощающий материал.
Свет.
Можете считать, что вам повезло, если спальня выходит окнами на восток. Ранее солнце, заглядывающее в вашу комнату разбудит вас вовремя, а также, по утверждению медиков, произведет бактерицидное воздействие. Восточная сторона хороша еще и тем, что солнце в помещении будет только утром, и не будет весь день перегревать помещение.
Если же солнце в комнате целый день, можно повесить жалюзи или плотные шторы.
Воздух.
Спальню надо постоянно проветривать. Свежий воздух не только сохраняет здоровье, но и гарантирует крепкий сон. То есть окна в спальне должны легко открываться. Если это невозможно по каким-либо причинам, следует установить систему вентиляции для отвода их комнаты воздуха.
Можно поставить в спальню обычный вентилятор, но он должен быть дополнен естественной вентиляцией. Самым эффективным и современным решением будет кондиционер от aclimat.
Личное пространство.
Очень важное условие для хорошего отдыха — это сохранение приватности. Желательно, чтобы ваша спальня была отделена от спальни родственников коридором, комнатой или другим помещением.
Если у вас дом, то с ним все проще. В доме можно спланировать пространство учитывая особенности вашей семьи. В двухэтажном коттедже принято устанавливать спальню на втором этаже, тогда как первый этаж занят кухней, гостиной, гардеробом и столовой. Одноэтажный дом можно разделить на две половины: дневную и ночную.
Достаточная площадь.
Площадь спальни, в которой спят двое, согласно гигиеническим нормам, должна быть больше 16 квадратных метров.
Отделка спальни.
Экологически чистые материалы. Даже в самой тихой, уютной и просторной спальне вы не сможете нормально выспаться, если вас окружают синтетические материалы. Для отделки используйте только натуральные материалы.
Для утепления и шумоизоляции идеально подойдет пробка и обои на войлочной подкладке. Пробку можно использовать для напольного покрытия.
Следует отказаться от виниловых обоев, а также от стекловолоконных. Плохой идей будут и текстильные обои. Несмотря на их красоту, на них очень быстро скапливается пыль, которой вы потом дышите.
Рекомендуется покрыть пол цельной доской или ламинатом.
Если внимательно отнестись к данным советам, вы сможете построить спальню своей мечты: спокойную, тихую, уютную и располагающую к отдыху.
