Сила благодарности. Почему так важно благодарить

Суть благодарности

В нашей жизни есть много вещей, за которые мы можем быть благодарны. Но как часто мы говорим «спасибо» за все, что нам дано? Как часто мы видим чудо в каждом моменте своей жизни, в каждом ее проявлении? Сила благодарности огромна.

Сегодня я расскажу вам, почему так важно благодарить и как это делать. Благодарность связана с психическим здоровьем, прочнее, чем любая другая черта характера. Благодарность развивает наш духовный мир, учит нас любить себя, повышает нашу самооценку, улучшает сон и придает энергии.

Благодарность очень полезна для здоровья. Благодарность делает нас на 25% счастливее! Ученый Роберт Эммонс говорит: «Без благодарности жизнь может быть одинокой, депрессивной, истощенной. Благодарность обогащает жизнь человека. Она возвышает его, вдохновляет, заряжает и преображает.

Выражение благодарности делает человека более активным, открытым и скромным.»

Научно доказано, что благодарность

  • Придает энергии
  • Развивает эмоциональный интеллект
  • Учит прощать
  • Снижает уровень депрессии
  • Снижает уровень тревожности
  • Усиливает чувство единства с обществом
  • Улучшает сон
  • ослабляет головные боли

Цицерон:

«Благодарность — это не только высочайшая добродетель, но и мать всех добродетелей»

Способы выражения благодарности

Вести дневник благодарности

5 вещей

Каждое утро думать о 5 вещах, за которые вы благодарны.

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Cпециально для женщин, испытывающих трудности в отношениях.

ПОМОГУ

– Закончить тяжелые отношения без разрушений себя – Пережить развод или вернуть мужа – Отремонтировать плохие отношения – Стать уверенной в себе и ценной – Найти мотивацию и силы, что бы сделать свою жизнь такой, как вы хотите.

Получите персональный план решения вашей проблемы!

Спасибо

Посылать сообщения, выражающие вашу признательность вашим друзьям или любимым.

Размышлять о радостях предыдущего дня, принимая душ

Найкан

Использовать технику медитации под названием «найкан».

Благодарственные письма

Посылать благодарственные письма коллегам.

Помните: благодарность — один из кратчайших путей к счастью

Так что, обязательно выражайте благодарность за все, что у вас есть. То, что вы цените, ценится. Когда вы выражаете за что-то благодарность, вы привлекаете это в свою жизнь. Так что, празднуйте то, что у вас есть! Это самый верный путь к продолжительному счастью.

Поделитесь статьей, чтобы помочь другим осознать важность и силу благодарности.

С любовью, Эва 

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Cпециально для женщин, испытывающих трудности в отношениях.

ПОМОГУ

– Закончить тяжелые отношения без разрушений себя – Пережить развод или вернуть мужа – Отремонтировать плохие отношения – Стать уверенной в себе и ценной – Найти мотивацию и силы, что бы сделать свою жизнь такой, как вы хотите.

Получите персональный план решения вашей проблемы!

Сила благодарности (“Благо-Дарить”)

Суть благодарности

«Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве  жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживаем счастливую, здоровую, успешную жизнь» Ш. Хэффмен

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» Цицерон

Что такое благодарность? В чем сила благодарности и как простое спасибо может помочь нам в жизни?

Сами слова благодарность (от «благо дарить») и спасибо (от «спаси Бог») – уже много значат, не так ли?

По определению из Википедии, благодарность – это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства. И те, кто умеют видеть это добро повсеместно и неустанно благодарят за все дары, посланные свыше – именно эти люди и есть самые счастливые и здоров

Обратите внимание

Ведь по сути, благодарность – это не просто вежливость, когда мы говорим «спасибо» за подарки, за поздравления, из вежливости в магазине и так далее. Истинная благодарность – это умение видеть чудо в каждом моменте жизни, в каждом ее проявлении.

Как говорится, «чудеса всегда рядом с нами» и «нет простых моментов, когда ничего не происходит» (из фильма «Мирный воин»): каждую минуту, каждую секунду в нашей жизни происходят невероятные чудеса: где-то рождается ребенок и появляется новая жизнь, где-то парит птица в небе, шумит морской прибой, ребенок делает первые шаги, возлюбленные встречают друг друга и решают соединить свои жизни, школьник помогает бабушке перейти через дорогу, прекрасные лебеди плавают в пруду, распускается чудесная роза и миллион других радостных событий.

А каждый восход и закат – это ли не чудо, которые мы не замечаем в нашей повседневной жизни? А ведь и восход, и закат  — это каждый раз новая, неповторимая картина нашей Вселенной. А радуга — разве не прекрасно?

Или другой пример (его очень любит моя мама): как, глядя на горсточку разных (но одинаковых с виду) семян, можно представить, что из этого вырастет морковь, из этого – петрушка или свекла, а из этого – вообще цветы? Вот так кладешь семечко в матушку-землю и дает оно росточек, а потом и прекрасные плоды – ну это ли не чудо?

А любовь? Вот как люди встречаются, находят друг друга – и именно того, кто идеальным образом подходит нам, чтоб стать лучше и научиться бескорыстно любить? Разве мы сами выбираем? Конечно же нет, это очередное чудо Творца и Вселенной, дарованное нам во благо.

Очень важно замечать все, что происходит, чувствовать эту жизнь, видеть то прекрасное, что даровано нам, и, конечно, благодарить за это.

Ведь если благодарность – это чувство признательности за добро, то какая огромнейшая благодарность должна быть в наших сердцах за все те чудеса, которые дарует нам Бог каждый день?!  Ведь вокруг столько прекрасного, что всего и не перечислить – я  назвала лишь малую долю того, что есть.

Сейчас очень многие говорят о том, как важно мыслить позитивно, что мысли проектируют нашу жизнь, что важно думать только о хорошем. Но ведь это задачка – не из простых, просто взять и начать «мыслить позитивно». Так вот, благодарность – это первый помощник в изменении жизни к лучшему и к позитивному (а еще лучше – к радостному) мышлению.

Важно

Ведь если мы научимся во всем видеть чудо, даже в мелочах, и благодарить за это, то естественным образом наше мышление станет «позитивнее некуда»:))))

К тому, же считается, что благодарность – это хорошее лекарство от эгоизма. Ведь эгоист – это как раз тот человек, который не умеет благодарить, не видит добра вокруг себя, и ему труднее всего чувствовать себя счастливым без особых внешних обстоятельств, которые либо ограничены, либо временны.

Если у вас плохое настроение, что-то не получается, вы чувствуете, что стоите на пороге депрессии, то вам просто необходимо прочувствовать на себе исцеляющую силу благодарности! Ведь когда вы начинаете искать, за что можно поблагодарить этот мир и своих близких – вы находите это! И жизнь постепенно начинает играть новыми красками – не только ваши мысли становятся светлее, но и притягиваются соответствующие события и новые возможности.

Вы наверное уже слышали о «Законе притяжения» (из фильма «Секрет» или из других источников) – так вот, благодарность позволяет притягивать в вашу жизнь именно те события, благодаря которым вы станете еще более благодарны)))

Практические советы

Так как же применить это знание, какие практические рекомендации существуют?

Во-первых, начните с мелочей: говорит «спасибо» при каждом удобном случае – в магазине, на работе, дома (обязательно после еды), в парикмахерской – да где угодно, только пусть уже это будет не просто проявление вежливости, а осознанное понимание того, что этим вы несете благо не только этому человеку, но и себе.

Во-вторых, проявляйте интерес к миру, не ждите у «моря погоды», замечайте те чудеса, которые происходят каждый день, и будьте благодарны за  них Всевышнему!

И, в-третьих, заведите Дневник Благодарности, и каждый день записывайте туда 10 благодарностей за чудеса, события и людей, встретившихся вам сегодня.

Предлагаю начать с общего списка благодарностей и сказать глобальное «спасибо» за все, что вам дано в жизни: за то, что вы родились на свет, за ваших родителей, которые когда-то любили другу друга (даже если сейчас они не вместе или в ином мире), за то, что вы можете ходить, дышать, петь, видеть и чувствовать красоту этого мира!

И после этого списка (на первых страничках) продолжите вести свой ежедневный дневник, и каждый вечер записывайте туда благодарности этого дня.

Согласитесь, это намного приятнее – каждый вечер искать и вспоминать радостные события, чем вновь и вновь концентрироваться на проблемах и путях их решения.

К тому же, чаще всего гениальные решения приходят именно тогда, когда вы отдохнули, в хорошем расположении духа и настроены на лучшее.

Возможно, сначала это будет не так просто – завести специальную тетрадочку или блокнот, взять ручку и начать писать…благодарности.

Пусть сначала это буду какие-то мелочи, записывайте все-все, за что можно быть благодарным, и я вас уверяю, уже через 10 дней ежедневной практики вам не надо будет «дотягивать» до 10 и придумывать, за что же еще можно сказать «спасибо» — у вас с легкостью будет получаться весь список, а также начнут появляться «лишние» пункты – уже по 11-12 в день, а дальше – больше!

Еще один секрет: если хотите наладить отношение с каким-то человеком — будь то ваш любимый, начальник или подруга — начните писать благодарности в адрес этого человека каждый день. Начните хотя бы с пяти пунктов:) И вы сами увидите, как ваши отношения изменятся к лучшему.

Совет

Конечно, главное, быть искренним, делать все с радостным настроем  и верить, что это поможет стать счастливее и изменить жизнь к лучшему. И что еще важно, благодарность – это как раз то, что дает внутреннее, настоящее счастье, не зависимое от внешних обстоятельств. Это не просто сила вашей мысли, это природа вышей души. «Благо-Дарить» или «Дарить благо».

(с) Валеева Юлия — vaju.ru

Благодарность: зачем благодарить Вселенную?

Суть благодарности

Благодарность… Сейчас очень много говорят о необходимости благодарить. Благодарить за все, за каждую мелочь. Благодарить каждого встречного человека… За простую улыбку, за ласковое слово…

Но практика благодарности относится не только к окружающим людям. Важнее всего благодарить Бога, Вселенную или жизнь (зависит от вашего мировоззрения)…

И если с людьми все более-менее понятно, то как быть со Вселенной? Зачем благодарить Вселенную?

Эту статью я пишу для тех, кто слабо верит в таинственные силы Вселенной. Чтобы в них поверить, нужно видеть реальные результаты. Я не склонна верить во что-то, не испробовав на практике.

Но я уверена в таинственной силе благодарности, в великом законе “чем больше благодаришь, тем больше получаешь”. Подробнее о том, что мне это принесло — в статье «Позитивное мышление? Да! Это действительно работает!».

Но у привычки благодарить есть и другие преимущества, вполне осязаемые. Вполне логичные. Об этом и поговорим.

Зачем благодарить окружающих людей?

Начнем с простого, с окружающих людей. Не стоит каждую секунду кричать о своей благодарности, вас могут посчитать неадекватным. Благодарите молча. Мысленно. Это принесет вам огромную пользу.

  • Когда мы кого-то благодарим, мы невольно настраиваемся на более мягкий и теплый тон в разговоре с этим человеком. Согласитесь, очень сложно в реальности ругаться, а в мыслях — благодарить. В идеале так и должно быть, это — хорошая техника нейтрализации ссоры, но после искренней благодарности вся ругань проходит.
  • Человек, которому мы посылаем благодарность, подсознательно чувствует наше теплое отношение. А кому не хочется встретить теплое отношение? В большинстве случаев люди отвечают взаимностью, начинают чувствовать к вам расположение и симпатию. Поэтому, начиная благодарить, вы улучшаете отношения.
  • Когда вы благодарите, вы невольно прощаете. Не все сразу… Но благодарность лечит раны. Вы забываете все обиды, которые принес вам этот человек… В результате, сбрасываете ненужный негативный груз, чувствуете себя свободнее и гармоничнее.
  • Когда мы мысленно благодарим собеседника за каждую мелочь, этот собеседник чувствует, что нам важно получать от него такие мелочи. Не думайте, что искренняя благодарность пройдет незамеченной. Она отразится в вашем взгляде, интонации, жесте, улыбке… Собеседник почувствует. И будет чаще стараться помочь вам, чаще будет делать что-то приятное.

Неужели эти причины — недостаточный повод для постоянной благодарности?

Зачем благодарить Вселенную?

Благодарите жизнь за каждый новый день. За каждую небольшую удачу. За приятные случайности. За маленькие подарки. Благодарите, благодарите, благодарите. Даже за что-то плохое. Ведь в каждой неприятности хранится какой-то полезный урок… Но об этом — в другой статье. Что вам даст благодарность Вселенной?

  • Вы начнете чаще замечать все хорошее. Будет гораздо меньше поводов ныть, жаловаться, распространять негатив… Вы научитесь всегда находить положительные стороны, станете несгибаемым оптимистом. Это очень отразится на вашем настроении и вашем самочувствии.
  • Вы начнете привлекать таких же позитивных людей. Ведь нытикам некомфортно с людьми, от которых идет доброжелательная позитивная энергия.
  • Вам будет проще преодолевать неприятности. Ведь благодарность настраивает на позитивное восприятие жизни… И если у вас какая-то проблема… Согласитесь, гораздо быстрее можно ее решить в хорошем расположении духа, чем когда вы впадаете в отчаяние. Дополнительно — статья «Как не впасть в отчаяние?»
  • Вы открываетесь всему новому. Благодарность учит замечать новые возможности, которые дает жизнь. Жить становится гораздо интереснее. И теперь вы не упустите тот шанс, которого давно ждете!
  • Благодарность и правда творит чудеса. Попробуйте. Просто проведите эксперимент. Активно благодарите Вселенную в течение недели. И увидите, как вам начинает больше везти, как много подарков начнете получать от жизни… И как чудеса постепенно наполнят все вокруг…

Как научиться благодарить?

Благодарите Вселенную как можно чаще в течение дня. Наденьте браслет благодарности или какой-то другой аксессуар, который будет постоянно напоминать вам о необходимости благодарить… Повесьте на видном месте записку с напоминанием… Распечатайте красивую картинку… Постарайтесь выработать у себя привычку — мысленно благодарить за каждую мелочь.

А вечером регулярно выполняйте простое упражнение. Просто записывайте благодарности Вселенной в блокнот. Именно записывайте, чтоб к этому действию подключилась моторика… Каждый вечер оставляйте 10 благодарностей за день. Сначала будет тяжело, это будет казаться нелепым… Но уже через неделю такое упражнение будет занимать у вас несколько минут.

Благодарность способствует очищению… Подробнее — в статье «Очищение от негатива».

Обратите внимание

Если вам понравилась эта статья — пожалуйста, нажмите на одну из социальных кнопок.

Сила благодарности и техника благодарения

Суть благодарности

Что такое благодарность, зачем она нужна, и как использовать силу благодарности на практике, чтобы стать счастливее. Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению.

Благодарность (от «благо дарить») — это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства (определение из Википедии).

Благодарность – это мощный исходящий поток позитива.

Вы уже знаете, что в нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия): что излучаешь, то и получаешь. Кто практиковал формулу счастья, тот знает, как это работает. Возможно, техника благодарения, основанная на силе благодарности, станет для вас еще более могущественной, чем формула счастья.

Пример того, как работает благодарность. Джо Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому.

С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова? «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Невероятно? Но такова сила благодарности.

Проявление (излучение) благодарности – это установление прямой связи с Высшими Силами (Жизнью, Богом – кто во что верит, называть можно по разному), благодаря которым всё происходит. Когда вы благодарите, благо вам и возвращается.

Человек, который не может чувствовать благодарность – эгоист, и эго делает его несчастливым. К нему не приходит позитив, так как он его не излучает. Всё просто.

И исправить это тоже не сложно.

Благодарность – это сила, исцеляющая эгоизм, все его негативные последствия, и приближающая к счастью.

У человека есть два варианта на выбор: эгоизм или счастье (просветление). Эгоист не может получить настоящее счастье, ему доступно лишь временное удовольствие, которое обязательно сменяется разочарованием, неприятностями, депрессией и т.д.

Впрочем, убедитесь сами в силе благодарности! Личный опыт важнее непроверенной информации.

Важно

Техника благодарения, которую вы увидите ниже, взята из пятого уровня, где она работает лучше всего (так как там от эго уже мало что остается, и оно не препятствует работе).

Техника благодарения универсальна, подходит всем и не опасна для новичков, в отличие от некоторых других техник, предназначенных только для подготовленных людей.

Суть техники довольно проста и не требует особых условий.

Лучше всего ее выполнять в спокойной обстановке, сидя или лежа, соблюдая общие рекомендации.

Практика: техника благодарения

Найдите множество вещей, людей, событий, явлений, ситуаций и т.д., за что вы можете быть благодарны, и почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо» или “благодарю”, если трудно почувствовать благодарность.

Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще, и благодарите за это.

И так далее. Кого благодарить? Смотрите по ситуации. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас). Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога, Жизнь (смотря во что верите). Когда вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы (Жизнь, Бога) – за то, что дали вам этого человека.

Просмотрите всю вашу жизнь и найдите очень много (очень много!) всего, за что вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории, и т.д. – любой позитив. Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д.

, которые раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете. Благодарите и за них. Затем вы найдете «негативные» моменты своей жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности.

Вы можете идти по улице и благодарить жизнь за все, что попадается вам на глаза, то же самое на работе или дома – практика благодарения универсальна.

В конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства.

В этот момент эго просто исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.

Чтобы достичь этого состояния, потребуется не один подход. Но каждый раз, после практики благодарения, ваше состояние будет меняться настолько сильно, что не заметить изменения будет сложно.

Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере практики излучения благодарности. Может оказаться трудным начать, потому что эго будет сопротивляться. Поначалу оно будет отговаривать от применения этой техники, под разными предлогами, затем может всплывать негатив из прошлого, что не всегда приятно.

Совет

Единственным препятствием практиковать технику благодарения является эгоизм, других причин нет. Главное – получить первый результат, чтобы почувствовать силу благодарности, а дальше будет легче. Выделите себе часик времени (может и меньше) и поработайте с техникой благодарения как следует.

Не ограничивайтесь одной этой практикой; скорее всего, ее будет недостаточно (особенно, если вы только в начале пути). Помимо техник Первого уровня вы найдете на сайте и другие. Пробуйте разные, для удобства они перечислены в обзоре техник.

Успехов и счастья вам!Приходит клиент к психологу. Психолог мягко говорит: “Присаживайтесь и расскажите, в чем проблема”.

-Ой, спасибо доктор! Я знал, что могу рассчитывать на Вашу помощь! Я так благодарен Богу, что Вы есть! Займите 100 рублей до получки!

Распространяя материалы сайта Самопознание: путь к просветлению, ставьте, пожалуйста, ссылку на источник.

Как чувство благодарности влияет на нашу жизнь?

Суть благодарности

Если чувство благодарности является неотъемлемым качеством человека, он проживает счастливую, здоровую и успешную жизнь! Читайте и узнаете, как научиться испытывать чувство благодарности.

Что собой представляет чувство благодарности?

Скорее всего, чувство благодарности — это способность ценить то доброе, что делают нам другие и выражать это. В античности благодарность¹ трактовалась как добродетель и связывалась с справедливостью.

Благодарность укрепляет любые отношения, в первую очередь — отношения в семье. Чувство благодарности можно испытывать не только по отношению к людям. Благодарные люди благодарны своей жизни в целом за те подарки, которые она им дарит.

Благодарность — прекраснейший из цветков человеческой души.

Благодарность – это не только чувство, а эмоционально-логическое явление, когда чувства возникают на основе определенных мыслей. Поэтому, если человек не считает нужным испытывать чувство благодарности за что-либо к кому-либо, то он и не будет его испытывать.

Что дает человеку чувство благодарности?

Как часто мы с вами не обращаем внимания на столь важный момент в нашей жизни, как благодарность. Мы ждём благодарности от других, но не всегда дарим её тем, кто нас окружает. А ведь энергия благодарности – одна из самых сильных в нашем мире. Это неоднократно подчёркивается во всех мистических традициях и современными исследованиями психологов.

Чувство благодарности влияет и на саморазвитие личности и благополучие человека. 

Если человек испытывает благодарность, она наделяет его могущественной силой и повышает его вибрации. Он становится успешным и счастливым, его желания исполняются сами по себе.

Вибрации благодарного человека настолько сильны и влиятельны, что могут притянуть² в его жизнь абсолютно все.

Таким образом, чувство благодарности дает не только моральное удовлетворение, это еще и выгодно.

Как можно вызвать чувство благодарности?

Можно много говорить о необходимости благодарности в нашей жизни и всё-таки лучше один раз почувствовать, увидеть и осознать эту энергию, чем много раз о ней говорить.

Для того чтобы вызвать чувство благодарности, вы можете выполнить медитацию³, которая называется «Река благодарности». В ней вы увидите и почувствуете, как энергия благодарности напрямую связана с нашим благополучием, саморазвитием личности, материальным и духовным миром.

Медитация «Река Благодарности и Дерево Благополучия»

Порядок выполнения:

1. Практик ложится на пол, на спину. Закрывает глаза. Чувствует пол, на котором лежит.

2. Тёплая и приятная волна расслабления начинает заполнять тело

3. Делает глубокий вдох, и на выдохе позволяет грудной клетке опуститься под собственным весом, без напряжения. Лёгкое, приятное ощущение расслабления растекается по телу приятной волной, заполняя плечи и руки.

4. Делает глубокий вдох и выдох, и позволяет лёгкому расслаблению на выдохе волной растечься по грудной клетке, расслабляя спину и область между лопатками.

5. Делает глубокий вдох. и на выдохе позволяет расслаблению потоком разлиться по животу и внутренним органам, ягодицам и промежности.

6. Ещё один глубокий вдох и на выдохе приятная волна растекается по бёдрам, расслабляя их всё больше и больше, затем она идет вниз по ногам, расслабляя колени, область под коленями, голени и икры.

7. Еще один вдох и на выдохе расслабление заполняет ступни ног до самых кончиков пальцев.

8. Глубокий вдох и на выдохе расслабляется шея, голова, скальп, лоб и все лицо. 

9. С каждым выдохом тело всё больше и больше расслабляется, отпускаются все напряжения, все блоки, и лёгкая волна расслабления омывает тело, расслабляя его всё больше и больше, унося все мысли, образы, оставляя лишь лёгкое, приятное расслабление.

Обратите внимание

И в этом лёгком, приятном ощущении расслабления можно представить себе и почувствовать, что вы сидите на берегу реки. За вашей спиной раскинуло свои ветви дерево. Река, которая перед вами – это волшебная Река Благодарности, а дерево за вашей спиной – это Дерево вашего материального благополучия.

Можно рассмотреть их по-внимательней. Какое у вас Дерево материального благополучия? Какой у него ствол, листья? Есть ли на нём цветы и плоды? Вы можете обнаружить, что корни Дерева тянутся под землёй и питаются водой реки нашей благодарности. Полноводная ли у вас Река? Достаточно ли Дереву питания?

Сейчас можно поблагодарить тех, кого вы бы хотели поблагодарить в этой жизни. Может быть, вам захочется поблагодарить ваших родителей или друзей. Может быть тех, с кем вы работаете, может быть ваших детей.

Возможно, вам захочется поблагодарить тех, кого уже нет рядом с вами или тех, кто ещё не вошёл в этот мир, например наших будущих детей или вашего будущего супруга или супругу?

Что происходит с Рекой Благодарности, когда вы благодарите кого-либо? Что происходит с Деревом вашего материального благополучия, когда наполняется благодарностью Река всё больше и больше? Вы можете поблагодарить вашего Ангела-Хранителя или Высшие Силы, или Матушку Природу.

Важно поблагодарить всех. Поблагодарить за то, что происходило, происходит или будет происходить в вашей жизни. И когда вы закончите, поблагодарите Реку и Дерево, улыбнувшись им и произнеся слова благодарности.

В самом конце поблагодарите себя за выполнение этой медитации и улыбнитесь себе. Сделайте глубокий вдох и выдох. Потянитесь всем телом, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Откройте глаза, улыбнитесь и поблагодарите всех, кого захочется за помощь в выполнении данной практики.  

Когда выполнять практику благодарности?

Вы можете выполнять практику благодарности каждый вечер перед сном, просто произнося слова благодарности тем, кто был с вами рядом весь день и тем, кто, возможно, будет завтра рядом с вами. Благодарите Высшие Силы за возможность быть благодарным и испытывать чувство благодарности.

Успехов вам!

Следуете ли вы своему жизненному предназначению и получаете подарки судьбы или идете по пути проб и ошибок? Узнайте о своем врожденном даре, заложенных сверхспособностях и тех сферах деятельности, которые обогатят вас в самые сжатые сроки >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Благодарность — чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства, в том числе и официальные меры поощрения (Википедия).

Познавательную статью о благодарности читайте здесь>>>        

² О том, как использовать универсальный Закон притяжения, читайте в статье: «Как использовать Закон притяжения, чтобы получить все?»

³ Медитация — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (Википедия).

Благодарность – это богатство вашей души

Суть благодарности

Благодарность – это позитивная энергия.

Благодарность – это не только чувство, а эмоционально-логическое явление, когда
чувства возникают на основе определенных мыслей.

Поэтому, если человек не считает нужным испытывать чувство благодарности за
что-либо к кому-либо, то он и не будет его испытывать. А когда вы испытываете
благодарность к Творцу — это и будет истинная трансформация через сердце.

Благодарность – это внутреннее пожелание добра, выражающееся во внешних
поступках.

Благодарность – это чувство и состояние признательности за полученное или
оказанное добро, заботу, внимание, теплые отношения, это признательность за
помощь и все желательное.Чувство благодарности – это способность видеть и
признавать добро и благо в окружении.

Важно

Способность благодарить – это высшая способность замечать и отмечать все
хорошее, что есть вокруг человека.

Благодарный человек – это счастливый человек.

Существует закон благодарности, и если вы хотите получить те результаты,
которых ожидаете, то вам совершенно необходимо изучить этот закон.

Что же представляет собой закон благодарности и как он работает?

Данный закон является применением закона «причины и следствия».

Закон благодарности – естественный закон, говорящий о том, что действие равно
противодействию и противоположно с ним по направлению.

Если мы вкладываем во что-то энергию, мы тем самым требуем, чтобы это
осуществилось. Поэтому очень важно направлять положительную энергию на то, что
мы хотим.

Благодарность очень важна — ведь она является чрезвычайно положительной
энергетической вибрацией мысли. Она обладает мощным притяжением.

Благодаря ей мы обретаем связь с Источником. Вы не можете пользоваться
значительной энергией, не выражая благодарности, ведь именно благодаря ней вы
поддерживаете свою связь с источником силы.

Творческая сила внутри нас преобразует нас в тот образ, которому мы уделяем
свое внимание. Благодарный ум постоянно концентрируется на лучшем,
следовательно, он обретает лучшее. Когда благодарность становится образом
жизни, успех, счастье и здоровье становятся нормой.

Когда же мы испытываем гнев, страх, грусть или подавленность, значит, мы
потеряли чувство благодарности. Благодарность — ключ к счастливой, здоровой,
успешной жизни. Она поддерживает нас и притягивает к нам то, что мы хотим.

Мы становимся магнитом нашего счастья. Когда мы приносим благодарность жизни,
жизнь воздает нам. Когда мы испытываем благодарность, люди, как богатство
Вселенной, притягиваются к нам.

Совет

Благодарность – это готовность воспользоваться помощью, когда это необходимо, и
оказать помощь, когда это возможно.

Благодарность – это одно из лучших нравственных качеств человека; без
благодарности невозможны ни уважение, ни благородство, ни человечность.

Благодарность – это умение делиться многим и радоваться малому.

Благодарность – это умение в каждом человеке и в каждой ситуации найти нечто
позитивное; хотя бы приобретенный жизненный опыт.

Благодарность – это единственная возможность стать счастливым человеком здесь и
сейчас.

Благодарность даёт возможности – для оптимистичного взгляда на жизнь.

Благодарность раскрывает талант – любви и уважения к людям и миру.

Благодарность даёт силы – даже в негативном найти и оценить хорошее.

Благодарность даёт свободу – в выражении лучших чувств и совершении лучших
поступков.

Благодарность даёт веру – в то, что любое событие наполнено смыслом.

Знающие люди говорят – «благодарю».

Это выражение так же образовано из двух корней разных слов: БЛАГО + ДАРЮ.
Произнося это словосочетание, мы делимся частью нашего блага и так отвечаем
добром на добро лично, взаимно отдаём добро в подарок.

Именно здесь во всю силу срабатывает образность слова, жаль, что эту фразу
редко можно услышать. Социальным словам паразитам удалось почти полностью
изъять его из нашего языка, подменив понятия и значения. И если мы хотим
отблагодарить кого то, то правильно говорить — БЛАГОДАРЮ!

То есть благом на благо, добром на добро.

Зная истинное значение слов, можно и поблагодарить доброго человека и
защититься от злого. Звуковой код, заложенный в словах изначально, действует
даже в сокращённом варианте. Благодарность нужна всем, она несёт добро в мир.
Благодарить — дарить благо, это всегда приятно человеку, вызывает в душе добрые
и радостные ощущения.

Обратите внимание

Надо всегда быть благодарными за всё, что имеем, и мы обязательно получим
больше. Надо выражать благодарность, тогда вокруг образуется облако позитива
Надо учить детей видеть вокруг себя добро, и благодарить за него Надо делиться
своей радостью с друзьями, дарить любовь близким, радовать родных.

Надо говорить БЛАГОДАРЮ всему хорошему в жизни, всему доброму и в ответ
получите от Вселенной взаимность. Как развить в себе благодарность «Благодарю».
Не забывайте в быту об этом простом слове – и вы сделаете шаг на пути к
обретению благодарности. Креативность. Находите различные способы выразить свою
благодарность.

Отказ от самолюбования. Нарциссизм и благодарность несовместимы; проделывая
работу по сознательному отказу от самолюбования, человек приближается к
обретению благодарности. Интерес к окружающему миру. Именно интерес помогает
человеку быть благодарным жизни – за каждый прожитый день.

Не забывайте и не стесняйтесь проявлять благодарность по отношению к близким
людям –это важно для обретения возможности быть благодарным.

Сложно быть благодарным, когда существует недостаток чего-либо. Такие убеждения
приводят к появлению мышления, основанного на соперничестве — его основная идея
заключается следующем: для того, чтобы получить желаемое, вы должны отнять это
у кого-то другого.

Такая система убеждений подстегивает страх и беспокойство. Насколько легко
каждому человеку быть благодарным, если он считает, что вселенная создана быть
трудным местом для жизни? Особенно, если его же собственное мышление продолжает
порождать ситуации в его жизни, которые подтверждают справедливость такого
предположения.

Когда мы благодарим за обстоятельства и события в нашей жизни, которые мы
должны преодолеть, и осознаем при этом, что на нас снисходит благодать мудрости
от этого испытания, сам акт благодарности превращает негативный опыт в положительный.

Когда мы выражаем благодарность, мы привлекаем к себе людей и обстоятельства,
за которые будем благодарны. Благодарность наполняет наши сердца радостью и
позволяет увидеть истину, которая придает нам силы, чтобы принять верные
решения и предпринять соответствующие шаги.

Важно

С благодарным сердцем мы сможем увидеть лучшее в каждой ситуации и в каждом, с
кем мы встречаемся, выявить для себя их лучшие стороны. Если критика и
осуждение других людей отнимает у вас позитивную энергию, то благодарность наполняет
вас энергетической силой. Замените критику и осуждение благодарностью.

Благодарность – это богатство вашей души. Благодарность – это позитивная
энергия. Сколько благодарности у вас есть к этому миру, людям, себе, настолько
богата ваша душа!

Попробуйте практиковать благодарность в своей жизни, и вы увидите, как ваша
жизнь заметным образом улучшится. Благодарность – это теплое чувство, не
путайте его с виной и желанием отвязаться от человека, наспех говоря слова
благодарности и пытаясь дать ему что-то в ответ.

Благодарность – это способность признавать добро в других.

Просто примите все доброе, что приходит к вам с чувством признательности и
любви. Жемчужины мудрости о благодарности. Ни одним качеством я не хотел бы
обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только
величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.

– Цицерон — Пусть молчит тот, кто дал; пусть говорит тот, кто получил.

– Сервантес — Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от
недостатка благодарности за то, что мы имеем.

– Даниэль Дефо — Первый шаг неблагодарности — это исследование побуждений
благотворителя.

Как благодарность меняет мозг

Суть благодарности

Многие исследования последних 10 лет указывают на пользу благодарности: когда люди сознательно вспоминают о хорошем в своей жизни, они становятся счастливее. Но мы не могли полагаться на результаты экспериментов – большинство из них проводили на благополучных людях. Мы решили выяснить, помогает ли благодарность людям с психологическими проблемами.

В нашем исследовании приняли участие 300 человек, большинство были студенты, которые столкнулись с психологическими проблемами и записались на сеансы психотерапии. Наш эксперимент стартовал до начала их терапевтических сессий: многие участники страдали депрессивным или тревожным расстройством и в среднем демонстрировали низкие показатели психологического здоровья.

Мы случайным образом разделили людей на три группы, участники каждой из них ходили на сеансы к психотерапевту. Различие заключалось в дополнительном задании.

Участники первой группы раз в неделю писали письмо благодарности какому-нибудь человеку. Участники второй описывали свои мысли и чувства, вызванные неприятными ситуациями в их жизни.

Участники третьей группы ничего не писали. Эксперимент длился три недели.

Через несколько недель после окончания эксперимента мы оценили психологическое здоровье участников. В первой группе оно существенно улучшилось, в двух других изменений не было. Значит, благодарность помогает не только здоровым, но и тем, что борется с психологическими проблемами. Мы тщательно проанализировали данные исследования, чтобы понять, как благодарность влияет на мозг и организм.

Мы сравнили долю слов с положительной и отрицательной эмоциональной оценкой, которые использовали в текстах участники двух пишущих групп.

Участники, которые писали письма благодарности, использовали больше положительно окрашенных слов и меньше слов с отрицательной эмоциональной окраской по сравнению со второй группой. Однако положительные слова еще не гарантируют душевного благополучия.

Только те люди, которые использовали меньше отрицательных слов, впоследствии улучшили свое состояние. Отсутствие негативных высказываний обусловило разницу в душевном состоянии между двумя группами.

Совет

Письмо благодарности переключает внимание с отрицательных эмоций, вроде обиды и зависти. Когда вы пишете, как признательны окружающим и как много хорошего люди привнесли в жизнь, трудно застрять в мыслях о плохих событиях.

Мы сказали участникам, которые писали письма благодарности, что не обязательно посылать письма адресатам. Только 23% участников действительно отправили письма. Но все остальные члены группы тоже исправили свое состояние, хотя письма остались при них. Значит фактическая передача благодарности не играет ключевой роли.

Допустим, вы хотите написать кому-то письмо с благодарностью, но не решаетесь. Напишите его в любом случае. Потом решите, отправлять или нет. Акт написания письма сам по себе поможет оценить людей в вашей жизни и сместить фокус внимания с отрицательных мыслей и переживаний.

Положительный эффект от писем благодарности не возникает мгновенно. В нашем исследовании он накапливался с течением времени. Спустя неделю после окончания письменных практик мы не заметили разницы в душевном состоянии между участниками трех групп.

Однако четыре недели спустя первая группа, которая писала письма благодарности, продемонстрировала улучшение по сравнению с двумя другими группами. Через 12 недель после окончания эксперимента разница стала еще заметнее.

Во многих других подобных исследованиях положительный эффект снижался с течением времени. В нашем случае произошло обратное. Возможно, участники обсуждали свои письма. Эти обсуждения усилили психологические эффекты от написания писем.

Если вы пишете письмо благодарности, не ждите немедленного улучшения. Наберитесь терпения. Благодарности нужно время, чтобы подействовать.

Спустя три месяца с момента начала психотерапевтической сессии мы сравнили несколько человек, которые писали письма благодарности, с теми, кто ничего не писал. Мы хотели узнать, стал ли их мозг иначе обрабатывать информацию.

Обратите внимание

Для этого попросили их выполнить упражнение «заплати другому» и в процессе использовали томограф, чтобы оценить мозговую активность участников. Во время упражнения «благодетель» дает каждому участнику небольшую сумму денег и просит его передать их другому человеку, если чувствует благодарность. Затем участники решают, передавать ли деньги на благое дело, и определяют сумму.

Мы хотели отделить пожертвования, мотивированные чувством благодарности, от пожертвований на базе других чувств, например, долга или вины.

Для этого попросили участников отметить, насколько они благодарны «благодетелю», как сильно хотят участвовать в благотворительности и насколько виноватыми почувствуют себя, если не сделают этого.

Участники также заполнили анкеты, которые позволили определить, насколько они благодарны в целом в жизни.

Люди, которые были в целом благодарнее, отдавали больше денег на благое дело и показывали более высокую нейронную чувствительность в медиальной префронтальной коре головного мозга – эта зона отвечает за обучение и принятие решений. Можно предположить, что более благодарные люди больше заботятся о том, как именно выразить свою благодарность.

Постоянная практика тренирует мозг, и он становится более чувствительным к переживанию благодарности в дальнейшем

Мы также сравнили мозговую активность участников, которые писали письма благодарности, с показателями тех, кто этого не делал, и заметили разницу. У тех, кто писал письма благодарности, наблюдалась более заметная активность в медиальной префронтальной коре.

Мы обнаружили этот эффект три месяца спустя после начала эксперимента. Это означает, что выражение признательности оказывает долгосрочное влияние: постоянная практика тренирует мозг, и он становится более чувствительным к переживанию благодарности в дальнейшем. В долгосрочной перспективе это укрепляет душевное здоровье.

Неважно, стоит ли сейчас перед вами психологическая проблема, попробуйте написать письмо благодарности. Большую часть времени и сил мы тратим на погоню за тем, чего у нас нет. Благодарность помогает нам оценить людей рядом с нами и вещи, которые у нас уже есть.

Джошуа Браун (Joshua Brown) – психолог, работает в Индианском университете.

Джоэл Вонг (Joel Wong) – психолог, работает в Индианском университете.

Какая польза от благодарности?

Суть благодарности

Интересно устроен человек: зло — делать легко, но вредно. А добро делать трудно, но полезно. И подтверждение этому мы находим повсюду.

Всем ясно, что злиться и раздражаться — легко, но это пагубно сказывается на физическом и эмоциональном здоровье. А вот улыбаться — полезно не только для души, но и для тела.

Современные учёные решили выяснить, как на организм и деятельность человека влияет ощущение и выражение благодарности. И вот какие выводы они сделали.

Благодарные люди лучше ладят с другими людьми

Важно

Исследователи говорят, что благодарные люди отличаются меньшей агрессивностью, враждебностью, депрессивностью и эмоциональной уязвимостью. Они чаще испытывают позитивные эмоции.

Благодарность вместе с позитивными характеристиками личности, такими как оптимизм и чувство юмора, способствуют успешному взаимодействию в обществе и проявляются в эмоциональной теплоте, общительности, доверии, альтруизме и сострадательности.

Также благодарные люди более открыты в проявлении собственных чувств, идей и ценностей.

Благодарные люди лучше спят

В 2012 году группа китайских учёных установила: чем выше уровень благодарности, тем лучше качество сна, меньше тревоги и депрессивности. А хороший сон улучшает память, способствует нормализации веса, снижению стресса, повышению креативности и внимательности.

Благодарные люди обладают лучшим здоровьем

Благодарность снижает риск сердечно–сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает симптомы заболеваний, повышает болевой порог, способствует ускорению выздоровления и в целом поощряет нас к заботе о своём здоровье.

Благодарные люди достигают большего

По свидетельствам учёных, у благодарных студентов было больше друзей и лучшие показатели успеваемости.

Благодарственные письма помогают от депрессии

Было изучено влияние написания благодарственных писем на счастье, удовлетворённость жизнью и депрессию. В результате исследования выяснили, что чем больше писали люди, тем менее выраженными становились симптомы депрессии.

Участники исследования тратили на написание каждого письма всего лишь 15 – 20 минут, и они делали это лишь один раз в семь дней в течение трёх недель.

Совет

В итоге даже за такое короткое время показатели счастья и удовлетворённости жизнью у них существенно улучшились.

В нашем распоряжении удивительный ресурс: благодарность. Она помогает нам самовыражаться и наслаждаться жизнью, создавать приятную атмосферу в доме, делать счастливыми и здоровыми окружающих.

Этот ресурс ничего не стоит, он доступен каждому, и мы должны использовать его для улучшения качества собственной жизни и жизни дорогих нам людей.

Быть благодарным — значит быть ещё счастливее, успешнее и здоровее.

Татьяна Громова

Закон благодарности узнайте, как благодарность,… – философия счастья

Суть благодарности

  • Узнайте, как благодарность, совершенно волшебным образом может изменить вашу жизнь!

    Мир — это зеркало, и оно возвращает каждому лишь его отображение

    Умеем ли мы благодарить? Сейчас не о том, чтобы просто говорить «спасибо»,  когда нам делают хорошее, хотя и это тоже для кого-то может быть шагом вперед.

    А о той благодарности – всеобъемлющей внутреннее и внешнее существо, когда все в человеке раскрывается навстречу стремлению отдать нечто из себя…Чтобы восстановить какой-то невидимый баланс в пространстве и создать вокруг своего существа поле гармонии.

    Наша жизнь, бытие, происходит в пространстве, где все есть игра и взаимодействие энергий. Фактически это одна всеобъемлющая Энергия, Сознание-Истина, Сознание-Сила, которая, просто играя, течет многими потоками и ручейками и проявляет себя в разных качествах.

    Когда по отношению к нам происходит, из любого источника, акт дарения – это означает, что к нам от этого источника перенаправлена «порция» Энергии. Обычно нам очень приятно что-то получать. Любой подарок, безусловно, есть актом Милости.

    И если наше внутреннее психическое существо живет уже проявленной своей природой, то мы понимаем, что любой такой акт-дар по отношению к нам должен быть оценен. Оценен в той степени, когда тут же возникает огненно поднимающееся из глубин существа стремление благодарить: а это значит – что-то отдавать.

    И отдавать мерой зачастую даже большей полученного.

    Существует такой закон, который многие уже проверили своей жизнью. Чем больше ты отдаешь – при этом бескорыстно, не думая о получении чего-то взамен – тем больше даров отовсюду  к тебе приходит.Вселенная щедра необычайно.

    Но она работает по закону эха, по закону отражения. Она видит, что вы отдаете, – и она отдает вам. Но поскольку Вселенная несметно богаче любого из нас, поэтому и одаривает даже не с царской, а с поистине Божественной щедростью.

    Было сказано выше о людях с развитым даром отдачи-благодарения. Когда человек благодарит-отдает не задумываясь. Однако среди нас на планете много молодых душ, которые делают буквально первые шаги в освоении пространства своей души, своего духовного сердца.

    Таким людям стоит просто мягко помочь. Как? Вообще всегда самый лучший, самый действенный и беспроигрышный способ – на собственном примере. Кто-то скажет, что это способ, рассчитанный на отдаленный во времени результат. Ничего, не страшно.

    Обратите внимание

    Нам не надо вообще беспокоиться ни о времени, ни и о результате. Главное – просто делать.

    Надо заметить, что Благодарность – это наш постоянный благородный и очень красивый Учитель. И стоит ему появиться в нашей жизни хотя бы один раз, как он незаметно становится нашим постоянным спутником. Потому что первое реализованное желание благодарить перерастает в необходимость. Благодарность становится потребностью нашего Сердца.

    По мере того как мы научаемся быть благодарными, совершенно волшебным образом меняется наша жизнь. Во-первых, в нас открывается дар виденья/чувствования того, за что мы должны быть благодарны в каждом дне своего существования.

    Мы просыпаемся утром, открываем окно – и вдыхаем всей грудью чистый воздух.Господи, спасибо тебе! Совсем скоро на небе взойдет Солнце и будет дарить нам свет и тепло. Благодарю тебя, любимое Солнце! Мы пойдем в ванную умыться и откроем кран с водой.

    Прими мою благодарность, щедрая стихия воды! Вы выйдете на улицу, и кто-то вам улыбнется.

    Спасибо, Боже, что напоминаешь мне о своей постоянной любви! Вы открываете компьютер, чтобы проверить почту или зайти в Скайп,  а кто-то из друзей уже прислал вам замечательную музыку, или ценную информацию или просто написал:«Привет, как ты?»

    А вы понимаете, что это все – не мелочи, что кто-то отдал вам кусочек своего времени, послал лучик внимания, волну нежности – перенаправил поток Энергии в Вашу сторону. И в вашем сердце вдруг раскрывается такой красивый, такой ароматный и трепетный цветок… Этот цветок – ваша Благодарность.

    Бывает так, что вы просите помощи, совета, поддержки  — и тотчас же вселенная вам посылает это: кто-то тут же приходит на помощь, протягивает руку, подставляет плечо… И безоговорочно отдает вам свое время, свою энергию, свою любовь — даже не думая, что он вам что-то дарит. Но мы сами должны это понимать. И не быть только потребителями дарений, но и непременно – отдавателями.

    Чтобы сохранялся баланс энергий в пространстве, чтобы вы не становились энергетическими должниками. В какой форме отдавать благодарность – у нас внутри всегда присутствует незримый подсказчик, который знает, как мы должны поступить в тот или иной момент. Это наша интуиция, часть нашего пробудившегося сознания.

    К ней стоит научиться прислушиваться, ибо ее голос зачастую так тих и тонок…

    Когда вы обретаете способность благодарить за любую мелочь, вы с удивлением осознаете, что мелочей-то, на самом деле, и нет: «Ведь мелкого, на самом деле нет: все в мире преисполнено значенья; штрихом к штриху рисуется сюжет, а нити тонкие ткут Бытия движенье…»  Оказывается, что все эти наши каждодневные мелочи – необходимые пазлики, чтобы сложить полную картину вашей жизни. Чтобы она стала целостной, чтобы она стала настоящей и благоуханной.

    И тут, с открытием в вашем сердце отдающего потока Благодарности, в вашей жизни начинают происходить настоящие чудеса. Ведь мы помним: Вселенная есть наше отражение.

    И когда в нас просыпается щедрость благодарения, Вселенная-Жизнь начинает без конца осыпать нас в ответ своими щедротами. И тогда вы, идя по улице, может вдруг просто замереть от изливающегося из сердца потока.

    Важно

    Потому что осознаете, насколько щедра жизнь по отношению к вам и насколько она вас любит…

    Вы понимаете, что каждый день просто купаетесь в океане ее Изобилия: ведь в вашу жизнь постоянно притекает что-то новое, вы обретаете новые возможности, новые связи. В вашу жизнь приходят люди-драгоценности: Таинство дружбы-любви, или Люди как драгоценности. Они к вам просто притягиваются – по закону Соответствия, по закону Дарения и Благодарности.

    Учитесь благодарить и не уставайте быть благодарными.

    Замечайте любую мелочь в вашем дне, которая есть подарком: кто-то вас утешил и ободрил, кто-то помог найти нужную книгу, кто-то просто рассмешил (а юмор — это всегда дар Господа, который самый большой юморист из всех нами знаемых), кто-то отдал вам что-то свое, не менее ему нужное, кто-то написал «посылаю тебе любовь и нежность»…Благодарите в ответ.

    Благодарите носителя даров, благодарите за саму возможность благодарить, благодарите Вселенную, Господа, Жизнь – ибо все это есть Одно. И не важно, кого вы благодарите – главное, что Энергия Благодарности  постоянно исходит от Вас.

    Любимый сердцем Учитель Шри Рамана Махарши сказал когда-то одну  фразу, в которой содержится вся философия  и мудрость Единства: «Делая что-либо для кого-то, вы делаете это для себя».

    Осознайте всю глубинную мощь и тайный смысл сказанного. Эта фраза достойна медитации.

    И в процессе этой глубокой, всеохватывающей все ваше существо медитации вы будете открывать и первое, и второе, и -надцатое дно этой сокровенной  и на все времена Мудрости…

    Присоединяйся!

  • Adblock
    detector