10 эффективных способов стать умнее
Повысить уровень интеллекта и заставить свой мозг работать гораздо проще, чем вы думаете. Вот несколько проверенных способов, которые должны помочь.
1. Шевелите мозгами
Не в прямом смысле, конечно. Если вы хоть раз задумывались о том, что, приложив некоторые усилия, могли бы стать чуточку умнее, чем есть сейчас, то это уже хорошо. Размышления о развитии интеллектуальных способностей — первый шаг на пути к цели.
Будьте любознательнее, постоянно изучайте новое, разберитесь в том, как функционируют интересующие вас процессы, докопайтесь до самой сути непонятных вещей. Вы будете удивлены тем, сколько всего неизведанного вас окружает.
Что делать
Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что-то, чем вы не занимались раньше. Приобретение новых навыков поможет мозгу стать более гибким и положительно скажется на вашей умственной активности.
2. Читайте книги
Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение. Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, читайте больше хорошей литературы. Это один из самых действенных способов улучшить работу мозга.
Что делать
Запишитесь в библиотеку, приобретите подписку на сервис, в котором можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые давно хотели прочитать, но всё не доходили руки. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.
3. Давайте волю эмоциям
Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.
Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы.
Что делать
Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем-то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.
4. Делайте всё наоборот
Этот способ может показаться кому-то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?
Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании.
Что делать
Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.
5. Оставьте в покое поисковики
Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.
Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего-то не знаем.
Что делать
Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.
6. Играйте в интеллектуальные игры
Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться.
Что делать
Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.
7. Разговаривайте сами с собой
Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность.
Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких-то общественных местах, а вот дома вполне можно.
Что делать
Читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни.
Если вы пытаетесь что-то запомнить, то постарайтесь пересказать это самому себе так, будто пытаетесь объяснить непонятную вещь постороннему человеку.
Преподносите информацию по-разному: так, будто говорите с коллегой, или так, будто общаетесь с ребёнком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.
8. Научитесь формулировать мысли кратко
11 советов из личного опыта, как стать умнее и успешнее
Как стать умным человеком
Известный русский писатель Д. И. Фонвизин, живший еще в 18 веке, писал: «Без ума жить худо; что ты наживешь без него?». И действительно, не обладая умом, невозможно стать успешным. Но какого же человека можно назвать умным?
Образованного и начитанного? Или обладающего природной смекалкой? Или того, кто может применить свои знания на практике?
В быту, говоря о человеке, что он умный, обычно подразумевают, что он много знает. Получается, что умным можно назвать того, кто знает разные науки: физику, химию, математику и прочие. Однако такие знания свидетельствуют лишь о хорошей памяти человека или же о его стремлении что-либо узнать.
Обратите внимание
Образованность или начитанность далеко не всегда являются признаками большого ума. Несомненно, образование обогащает человека, но оно не заменит ум. Каждому, наверно, приходилось встречать людей, имеющих даже не одно образование, о которых можно сказать, что они не отличаются особым умом.
Умный человек ― это тот, кто умеет применить свои знания на практике, обладает логическим мышлением, способен анализировать события и видеть перспективы, кто может отличить главное от второстепенного и мыслит нестандартно. Это тот, кто умеет думать.
Примечательно, что многие люди совершают свои поступки не думая, под действием чувств и эмоций. Как ни печально, согласно исследованиям, большинство из них думают всего лишь 10% своего времени. А в своих действиях они руководствуются наработанными привычками, доведенными до автоматизма. Нередко люди совершают ошибки не потому, что они глупы, а потому, что они не любят думать.
Умный человек сообразителен, умеет делать выводы и извлекать уроки из своего жизненного опыта.
Как заметил древнегреческий философ Аристотель, «Ум заключается не только в знании, но и в умении прилагать знание на деле».
Можно ли развить свой ум?
Ум так же, как и мышцы, необходимо развивать и тренировать, в противном случае он атрофируется за ненадобностью. Поэтому чтобы поумнеть, необходимо всегда давать уму нагрузку, заставлять его трудиться. А, как писал английский писатель Даниэль Дефо, «Никогда не поздно поумнеть».
Некоторые рекомендации помогут развить мышление и стать умнее, а значит, и успешнее.
1. Больше читайте
Чтение ― это гимнастика для мозга. Оно способствует пополнению словарного запаса, улучшает зрительную память и развивает способность анализировать информацию. Главное, читать каждый день, выделив хотя бы полчаса или час.
Говорят, что чтение для ума ― это все равно что упражнения для тела. Правда, нужно не просто читать, а осмысливать прочитанное.
2. Принимайте самостоятельные решения
Некоторые люди так и норовят переложить ответственность за какое-то решение на других, не желая напрягать свои мозги. Ведь принятие решения предполагает анализ ситуации и выбор оптимального решения, то есть заставляет включить мыслительный процесс, начать думать. Отказ мыслить постепенно приводит к деградации, и ни о каком уме и успешности тут и речи быть не может.
3. Окружите себя умными и успешными людьми
Существует категория людей, которые стремятся к общению с успешными людьми, но имеют при этом меркантильные цели. Во-первых, они считают, что на их фоне они сами будут смотреться умными и успешными. А во-вторых, они завязывают такие знакомства, надеясь попользоваться их положением и связями.
Однако совет окружить себя умными и успешными означает лишь то, что человек, попавший в такую компанию, должен стараться подтянуться до их уровня: мыслить широко и нестандартно, развиваться, путешествовать, учить иностранные языки т. д. Ведь, как гласит народная пословица, «С кем поведешься, от того и наберешься».
4. Избавьтесь от привычных шаблонов в поведении
Каждый человек создает вокруг себя зону комфорта, в которой он чувствует себя в безопасности. В то же время, находясь в ней постоянно, он привыкает совершать одни и те же действия, говорит почти одни и те же слова и в результате живет автоматически. Новые люди, события и впечатления его пугают, потому что грозят нарушить ежедневное пребывание в «стоячем болоте».
Тем не менее, если обратиться к собственной памяти, можно заметить, что все самые значимые события происходили именно тогда, когда мы выходили из зоны комфорта, разрушали шаблоны и стереотипы, вырывались из круга привычных действий.
Новые люди и впечатления, нестандартные ситуации встряхивают наш разум, заставляют думать, сравнивать, анализировать и принимать решения.
Важно
Христианский философ Августин Блаженный писал: «Если я обманываюсь, то уже поэтому существую. Ибо кто не существует, тот не может, конечно, и обманываться: я, следовательно, существую, если обманываюсь».
Люди, жизнь которых проходит без эмоций, скучно и однообразно, сами не замечают, как деградируют, их ум угасает. Им не нужен успех, потому что они начинают довольствоваться малым ― удовлетворением всего лишь элементарных физических потребностей.
Путешествуйте, смените работу, отправьтесь на экскурсию в другой город, попробуйте новое блюдо, купите новую вещь или просто начните ходить на работу другой дорогой ― только измените свой привычный образ жизни!
5. Откажитесь от телевизора
Телевизор можно смело назвать хронофагом – пожирателем времени. При огромном количестве разных каналов одно только переключение с канала на канал в поисках интересной передачи занимает как минимум полчаса. Ненужные шоу, сериалы с чужими жизнями и проблемам создают видимость собственной полноценной интересной жизни.
Телевизор стал не только ее суррогатом, но и наркотиком, убаюкивающим сознание. Зачем напрягаться и думать, анализировать, если можно просто внимать – образно говоря, покорно «жевать» телевизионную «пищу», специально подобранную для массового потребления, не давая себе труда начать мыслить.
Кстати, кто-то из великих людей заметил, что «Те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».
К хронофагам можно отнести и Интернет, если его использовать не для получения необходимой информации, те же социальные сети, компьютерные игры и даже некоторых людей.
Люди-хронофаги, не зная, как провести собственное время и чем заняться, начинают пожирать чужое. Не стоит забывать, что наше время ― это самое дорогое, что у нас есть.
Ведь это то, что отдав кому-то, мы уже никогда не сможем вернуть.
Выявив хронофагов в своей жизни и избавившись от них, мы получим массу времени, которое можем использовать для того, чтобы стать умными и успешными.
6. Заведите дневник или начните вести свой блог
Оказывается, излагать свои мысли красиво и разумно не так просто. Школьные навыки по написанию сочинений и изложений многие давно утратили, писать письма разучились.
Ведение дневника или блога развивает логическое мышление, способность к анализу, расширяет словарный запас.
Если взять за привычку уделять его написанию хотя бы полчаса в день, то уже через месяц можно будет убедиться, насколько мы преуспели.
7. Определите, что вам действительно интересно
Наверняка любимое занятие, увлечение, хобби есть у каждого. То, что вы умеете делать, нужно попытаться делать еще лучше. Если же любимого занятия нет, можно начать изучать интересную, но совершенно незнакомую тему. Или, например, еще один иностранный язык. Познание нового ― хорошая тренировка ума.
8. Займитесь спортом
Плавание, фитнес, танцы, шахматы, баскетбол, велосипед ― это не только отдых, но и хорошая тренировка для мозга.
Ученые заметили, что при умеренных физических нагрузках в мышцах человека вырабатывается особый белок, активизирующий память и способствующий лучшему усвоению знаний.
Кроме того, физические нагрузки улучшают кровоснабжение головного мозга. Физически активные люди сохраняют ясный ум до старости.
8. Слушайте музыку
Психологи утверждают, что музыка, в частности Моцарта, благотворно воздействует на умственные способности человека.
9. Смейтесь
Смех ― лучший отдых для мозга. Во время смеха вырабатываются эндорфины, позволяющие ему расслабиться и отдохнуть.
10. Влюбляйтесь
Гармония в любви и сексе повышает работоспособность мозга, а значит, делает человека умнее и успешнее. Это утверждает авторитетный нейропсихиатр Амен Дэниел Грегори, основываясь на своей 20-летней практике, в своей книге «Мозг и любовь».
11. Высыпайтесь
Всем известно, что сон необходим для организма, поскольку во время него восстанавливаются наши силы. Но мозг во время сна продолжает активно трудиться, анализируя, перерабатывая и сортируя накопленную информацию. Благодаря сну также стирается ненужная информация, а значит, освобождаются резервы памяти, и мозг снова готов к работе.
© Тимошенко Елена, BBF.ru
Как стать умнее и повысить уровень интеллекта? + 12 способов…
Многие люди задумываются как стать умнее и повысить уровень интеллекта. Именно для них данная статья, в ней, мы максимально подробно расскажем о факторах и способах как стать умнее. Помните если у вас возникнут какие-то вопросы наши психологи с удовольствием на них ответят.
Как стать умным человеком? И сказывается высшее образование на интеллекте?
Многие люди считают, чтобы стать умным человеком, необходимо, выучиться в ВУЗе получить высшее образование и найти хорошую работу. Но, как бы прискорбно не звучало, высшее образование, еще не показатель интеллекта в современной России. В наши годы, техникум сложней закончить чем какой-нибудь институт (не считая серьезных технических ВУЗов).
10 главных способов как стать умнее и повысить уровень интеллекта
Существуют так называемые способы стать умнее, их разрабатывали психологи и бизнес тренера, их не так много. Но если кто-либо задумывается как стать умным человеком, должен знать и использовать данные способы.
Способ 1. Сомневайтесь и развивайтесь мышлении.
Вы посмотрели по телевидению какую ни будь передачу и мгновенно согласились с ней не раздумывая, так делать не правильно. Чтобы стать умнее, всегда думайте.
Включайте свой мозг и размышляйте кому выгодна данная ситуации, для чего это делается.
Совет
Вам нужно приучите себя постоянно думать, тогда ваш мозг когда вы привыкните, сам будет анализировать различны ситуации. Соответственно вы станете умнее.
Способ 2. Конечно же читайте книги.
Читать книги, чтобы стать умнее очень важный аспект, они заставляют мозг функционировать и соответственно ваш мозг будет развиваться, будет повышаться словарный запас и многое другое, для чего читать книги вы можете почитать в нашей статье.
Способ 3. Больше путешествуйте или меняйте обстановку
Путешествие или смена обстановки – это отличный способ стать умнее и радостней, у вас развивается кругозор, вы испытываете новые положительные эмоции. В таком состоянии ваш мозг работает гораздо лучше.
Способ 4. Играйте в шахматы и другие развивающие игры
Что делать чтобы стать умнее, эти игры тренируют и развивают логику и память. Как показывает практика это основные критерии как стать умнее и повысить уровень интеллекта.
Способ 5. Заведите ежедневник или как называется дневник успеха.
Записывайте туда всё, что вы узнали нового. Что сделали чтобы стать умнее, что прочли и т.д.. Соответственно, когда вы будете это записывать всё это, ваш мозг будет лучше откладывать в память данные моменты.
Как вести ежедневник эксклюзивные советы
Способ 6. Старайтесь предугадать собеседника
Одна из моих любимых тренировок. Пытаясь понять в разговоре, что человек сейчас скажет или сделает. Вы со временем сможете понимать людей вообще без слов. По их мимики, действиям, движениям и т.д. За эту, так называемую интуицию отвечает часть мозга, которая находится за правым ухом.
Способ 7. Учите зарубежные языки
Овладение ещё одним языком поможет человеку стать умнее в любом возрасте (в малых лет изучение второго языка несомненно поможет развить умственные возможности, а в старом отсрочит заболевание старческого слабоумия), а ещё изменить взор на жизнь.
Способ 8. Новые интересы.
Найдите новые интересы, они разовьют как и путешествие ваш кругозор. Именно поэтому рекомендуется не зацикливаться на одном хобби.
Способ 9. Не теряйте времени
Обратите внимание
Чтобы понять, как заставить мозг работать быстрее и эффективнее, постоянно пытайтесь себя развить, не упускайте не минуты. Как только вы все свое время будет тратить на нужные дела, мозг начнет работать гораздо эффективнее.
Способ 10. Гуляйте и думайте
Чтобы понять, как заставить мозг работать, необходимо несколько раз в неделю, устраивать прогулки и обдумывать различные свои действия. Когда гуляете, возьмите в голову какую ни будь мысль и обдумываете свои действия, ищите разный подход под одну и туже ситуацию.
Способ 11. Дайте расслабление мозгу.
Как бы вы не были увлечены умственным процессом, нужно обязательно давать мозгу отдохнуть. Сходите сделайте чашечку кофе или чая, расслабитесь, дайте полученной информации усвоиться у вас в голове.
Способ 12. Хорошо высыпайтесь.
Именно во сне мозг обрабатывает всю полученную информацию за день. Взрослому человеку, для успокоение мозговой активности, необходимо спать 6-8 часов.
Что почитать чтобы стать умнее?
Научная литература. Чтобы стать умнее, читайте научную литературу. Книги которые рассказывают историю создания мира, природных явлениях и т.д. Одна из лучших книг из научной литературы.
«Большое, малое и человеческий разум». Стивен Хокинг, Роджер Пенроуз, Абнер Шимони, Нэнси Картрайт.
Философская литература. Также поможет в развитии мозга.
Научные книги построены на теориях, доказательствах и учат понимать мир. Философия – это отрасль, посвящающая в тайны человеческих поступков и действий, изучает мышление людей.
Яркий представитель восточной философии – Омар Хайям и его Рубаи.
«Рубайат». Омар Хайям
ТОП 5 книг для повышения интеллекта.
Первое почетное место, для человека который задается вопросом, как стать умение в жизни, в нашем рейтинги занимает –
1) «Разблокируй свой ум: стань гением!» Станислав Мюллер
2) «Аэробика для ума», Тони Бьюзен, Дэвид Гэймон
3) «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления», Эдвард де Боно
4) «Техника развития памяти. Самоучитель», Олег Андреев
5) «Развитие мозга» Роджер Сайп
Если способ как заставить мозг работать быстрее? медикаментозно
Вам нужно сразу и мгновенно заставить мозг работать? Есть еще один способ, который поможет вам стать умнее. Мы крайне не рекомендуем прибегать к нему без очень веской причины, так как у всех таблеток есть свои побочные действия. Для ознакомления с медикаментозным способом мы приготовим вам рейтинг таблеток улучшающие работу мозга.
Видео как стать умнее и повысить уровень интеллекта
Заключение
Пользуясь нашими советами вы сможете понять, как стать умнее и повысить уровень интеллекта для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы должны помнить, если вы хотите стать умнее – всё зависит от вас в первую очередь.
Заключение
Пользуясь нашими советами вы сможете понять, как стать умнее и повысить уровень интеллекта для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы должны помнить, если вы хотите стать умнее – всё зависит от вас в первую очередь.
Как стать умнее: 10 Легких и Эффективных способов улучшить интеллектуальную работоспособность
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о личной эффективности. Замечали ли вы, что с возрастом, становится все труднее концентрироваться, изучать большие объемы информации, просчитывать варианты развития событий и т.п.? А ведь на форексе без этого никак. Да и не только на форексе, но и в обычной жизни. 21 век — век информационный.
Как стать умнее? Как убрать или хотя бы уменьшить «отупение», которое проявляется при долгой работе?
Я не буду заставлять вас решать задачки на логику, перебрасывать мысленно шарики с числами и т.п. Я поделюсь с вами десятью простыми и действенными способами увеличить умственную работоспособность, причем внедрить их вы сможете уже сегодня. Не особо напрягаясь.
Нижеследующие советы я сам применяю на практике. И они действительно помогают. Возможно не всем это подойдет, но эти способы реально работают. Проверено на себе.
1. Начните день с физической активности
Это самый трудный для выполнения из представленных здесь советов. Но он работает. Вспомните тот день, несколько лет назад, когда вы все-таки заставили себя выйти на пробежку. Вспомните: как вы себя чувствовали? С какой легкостью выполнялись дела в течении дня, какой ясной была голова, а усталости словно и не было.
Именно так: физическая активность с самого утра, натощак, помогает разогнать кровь и кислород по организму. В результате у вас в течении дня присутствует ясность в мыслях, вам проще сосредотачиваться, и работа идет легче.
Какие виды активности ? На ваше усмотрение. Я практикую йогу в легкой форме, кому-то подойдет бег, кому-то плавание, кто может делать физ. зарядку, даже небольшая прогулка подойдет, если у вас плохое здоровье. Главное условие — продолжительность вашей «разминки» должна быть не менее 15-20 минут.
2. Составьте список всех дел
Составьте список АБСОЛЮТНО всех ваших дел. Не только по работе, но и такие планы как: куда-сходить, что-то купить, съездить в отпуск летом, поменять свечи у железного друга, выбить из соседа давнишний долг, прочитать книгу «Думай и Богатей»… Словом, совсем ВСЕ дела.
Кто-то скажет: «Я и так все помню!». Не сомневаюсь. У меня тоже хорошая память. Но вы просто попробуйте — времени составить список дел занимает минут пятнадцать. Но когда вы перенесете все свои дела из головы на бумагу, а еще лучше в компьютер (в тот же Word хотя бы), вы почувствуете огромное облегчение. Вам станет проще жить, голова очистится, и в итоге вы сделаете больше дел.
3. Делайте перерыв каждый час
Мозг человека устроен таким образом, что в течении примерно 20 минут он разгоняется, настраивается на задачу. На 30-й минуте достигает пика активности, а затем происходит спад. Через 40-50 минут интеллектуальной работы организму требуется отдых.
Вы наверняка сами замечали, как через час после начала работы наступает «тупняк». Это верный признак того, что вам нужно передохнуть. Так вот, не давайте своему организму перенапрягаться, устраивайте себе перерыв каждый час.
10 минут вполне хватит для того, чтобы восстановиться и вернуться к работе.
Во время отдыха вы можете расслабиться, полежав на кушетке, поиграть в какую-то простенькую игру, вроде тетриса, на телефоне, или устроить себе небольшую физическую разминку.
4. Пейте воду каждые 2 часа
Продолжая тему о работе нашего мозга, стоит упомянуть, что ему для нормального функционирования нужна влага. Недостаточное снабжение мозга водой — еще одна причина «тупняка». Не давайте своей голове «засохнуть», — выпивайте каждые 2 часа стакан чистой воды. Не кофе, не чая, а простой воды. Если любите газировку — дайте газам выйти, иначе бурление в животе будет вас отвлекать.
5. Легкая музыка без слов
Легкая музыка без слов (чтобы не отвлекаться) помогает концентрироваться на задаче.
Думаю, все слышали о сотнях исследований благотворного влияния классической музыки («Эффект Моцарта»), смотрели документальные передачи, читали в журналах и т.п. Помимо классики (спокойной), можно слушать легкую электронику.
Я, например, люблю эмбиент. Это очень спокойная музыка, помогает сосредотачиваться. Эмбиент можно слушать на бесплатном интернет-радио http://stillstream.com/ .
6. На работу — 4 часа в день
Это может прозвучать как оправдание собственной лени, но проводились исследования, в ходе которых ученые выяснили, что человек может ПРОДУКТИВНО интеллектуально трудится не более 4 часов в день.
Имеется в виду чистое рабочее время, за вычетом перерывов и прерываний.
Конечно же, человек может трудиться и большее количество времени, но спустя 4 часа продуктивность и качество интеллектуальной деятельности значительно падает.
Поэтому, если это возможно, старайтесь работать меньше по времени, но продуктивней по результату.
7. Дневной сон полезен
30 способов стать умнее
Умные люди легко достигают успеха в жизни, ведь они знают выход из любой ситуации, умеют дать ценные советы и помочь в тяжелую минуту. Поэтому обязательно нужно развивать свои умственные способности, чтобы достичь поставленной цели. Далее более подробно рассмотрим 30 способов стать умнее.
1. Больше читай
Книги помогают развивать память и воображение, положительно влияют на фантазию и творческие способности. При этом, чтобы стать умнее, лучше всего выбирать книги со сложными словами и непонятными терминами, над которыми нужно подумать. Нужно выбирать темы, которые вы еще не знаете. Больше дополнительных знаний поможет лучше познать окружающий мир и находить выход из любой ситуации.
В этой игре ты сможешь опробовать сотни моделей танков и самолетов а оказавшись внутри детализированной кабины, максимально погрузиться в атмосферу сражений. Попробуй сейчас->
Положительное влияние на обучение осуществляет чувство ритма. Нужно обязательно развивать это качество.
Для этого слушаем музыку и пытаемся ее воспроизвести подручными средствами. Например, можно стучать по столу пальцами или карандашами. Главное стараться полностью воспроизвести ритм. Постоянные тренировки положительно влияют на умственные способности.
Человек будет лучше запоминать и воспринимать новую информацию.
3. Слушай классическую музыку
Согласно исследованиям ученых классическая музыка не только положительно влияет на умственную деятельность, но и на весь организм в целом.
Она успокаивает человека, позволяет отвлечься от проблемы, уменьшить нервное напряжение и снять стресс. Также классическая музыка позволяет развивать творческие способности и активировать мозговую деятельность.
Поэтому это один из лучших 5 способов стать умнее и успешнее.
4. Тренируй память
Если ежедневно тренировать память, то мозг сможет больше накапливать и сохранять полезной информации. Человеку будет легче и быстрее учиться, а также просто усваивать новый материал. Чем больше человек знает, тем он умнее. Поэтому обязательно нужно тренировать память, придерживаясь следующих простых рекомендаций:
— Сегодня существует большое количество специализированных сайтов, которые предлагают разнообразные тесты, позволяющие тренировать логическое мышление и рабочую память. Так можно воспользоваться тестовыми заданиями сайта brainscale.ru. Ежедневно нужно выполнять по несколько заданий и уже в ближайшее время будет заметен первый положительный результат.
— Тренировать память можно в обычных бытовых ситуациях. Так можно составить список продуктов, но стараться им не пользоваться в магазине. Стоя в очереди можно подсчитать общую сумму покупок самостоятельно в уме.
— Также рекомендуется учить стихи. Ежедневно достаточно изучать по одному новому стихотворению. Не нужно лениться. Достаточно уделить несколько минут в день, чтобы улучшить память и стать умнее.
5. Выпей кофе
Как известно в кофе содержится кофеин, который положительно влияет на мозговую деятельность. Именно поэтому большинство людей утром пьют кофе, чтобы настроить себя на рабочий день и поддерживать организм в тонусе. Конечно, не стоит злоупотреблять этим напитком. Достаточно будет одной чашки кофе в день, чтобы поддерживать организм в тонусе и настроиться на нужный рабочий лад.
Интересно : 30 способов как обмануть свое тело
Вот это 5 способов стать умным и успешным, которыми может легко использовать каждый, чтобы достичь поставленной цели.
6. Альберт Эйнштейн
Наверное, каждый знает талантливого ученого и просто уникального человека Альберта Эйнштейна. Этот мудрый человек считал, что каждый должен начинать учиться с раннего детства и заканчивать вместе со смертью.
Другими словами учиться нужно постоянно, самосовершенствоваться и развиваться. Только так можно достичь поставленной цели. Конечно, это нелегко. Нужно хотеть стать умнее и совершенным, набраться терпения и взять волю в кулак.
Целеустремленные люди достигают желаемых высот.
7. Марк Порций Катон
Еще один знаменитый и мудрый человек, который подарил миру гениальные высказывания. Так Марк считал, что лучше всего учиться у дураков, а именно на их ошибках. Именно так поступают мудрые и успешные люди.
8. Играй в шахматы
Развивать умственные способности и логическое мышление рекомендуется с помощью интеллектуальных игр, когда нужно много думать, разрабатывать стратегии и планировать на несколько шагов вперед. К таким играм относятся шахматы, шашки, нарды, домино, покер. Постоянная практика позволит адаптировать мозг к восприятию важной и полезной информации.
9. Развивай свое численное чувство
Ученые доказали, что мозг можно легко тренировать с помощью счета. Если постоянно что-то считать, то можно стать умнее. Считать можно постоянно, например, в магазине или просто в автобусе по дороге на работу. Тренировать мозг можно даже, складывая сумку. Мозг начинает думать, как лучше и рациональнее положить те или иные вещи в сумку.
10. Корми мозг правильно
Конечно, нужно также правильно формировать ежедневный рацион питания из полезных продуктов, которые положительно влияют на память и логическое мышление. Среди полезных продуктов, которые нужно есть каждый день можно выделить следующие:
— Орехи можно отнести на первое место. При этом орехи могут быть разных видов. Они положительно влияют на память и помогают человеку в обучении.
— Красная рыба содержит очень полезные аминокислоты омега-3, которые положительно влияют не только на мозговую деятельность, но и на организм в целом. Омега позволяет запускать восстановительные процессы в организме, восстанавливаются органы и системы, человек становится молодым и красивым.
— Тыквенные семечки помогают быстрее мыслить и принимать правильные решения, также тренируется память и развивается воображение.
— Чтобы защитить клетки мозга от преждевременного старения, нужно регулярно есть шпинат.
— Чай из шалфея положительно влияет на память. Такой чай можно пить ежедневно.
Вот это 10 способов стать умнее, которые должен знать каждый.
11. Угадываем следующую фразу собеседника
Многочисленные исследования ученых показали, что люди способны понимать друг друга без слов. Для этого нужно быть просто наблюдательным.
Смотрим на мимику и жесты, запоминаем, как человек говорит и что он при этом делает. Постоянные тренировки позволят легко угадывать следующие фразы и даже понимать человека без слов.
Это интересный и увлекательный процесс, который поможет весело проводить свое свободное время.
12. Заведи блог
Сегодня очень модно вести дневники. Так это можно сделать с помощью блога. Можно ежедневно писать о своих планах и мыслях, давать ценные советы и просто переписываться с читателями. Такой метод позволяет тренировать память и внимание.
Интересно : 2 способа получения порошковой краски
13. Коити Тохей
Талантливый писатель и мастер айкидо Коити считает, что чтение помогает развивать умственные способности. Читать нужно ежедневно и постоянно. Все свое свободное время рекомендуется уделять только чтению, что позволяет наполнять мозг знаниями и умом, открывать скрытые возможности и талант.
14. Решайте кроссворды
Еще одно полезное занятие, которое позволяет активировать серое вещество и запустить работу мозга. Включается логическое мышление и память, человек пытается выстроить логическую цепочку и найти правильный ответ. Поэтому стоит регулярно отгадывать кроссворды.
15. Константин Шереметьев
Талантливый писатель и исследователь Константин рекомендует постоянно совершенствовать и улучшать свой уровень знаний. Если забыть о практике, то человек довольно скоро потеряет все приобретенные знания и навыки. Только постоянное развитие и работа над собой поможет достичь успеха в жизни.
16. Учите иностранные языки
Очень полезно учить иностранные языки, которые положительно влияют на деятельность мозга. Чем больше человек знает иностранных языков, тем он умнее. Поэтому нужно начать с самых популярных языков, которые пригодятся в работе. Постепенно это может перерасти в хобби. Следующий язык будет даваться легче и быстрее благодаря постоянной тренировке мозговой деятельности.
17. Установи себе умное приложение
Сегодня существует большое количество специализированных программ, которые направлены на развитие умственных возможностей человека. Поэтому просто нужно скачать программу на компьютер или телефон и использовать в свободное время. Среди популярных вариантов можно выделить следующее:
— Тренажеры памяти. Нужно последовательно выбирать цветные объекты. Прекрасный вариант для памяти.
— Einstein. Сюда входят разнообразные задания, которые позволяют развивать логическое мышление и умственную активность.
— Мозг Гения. Нужно выполнять разнообразные логические задания.
18. Не теряй времени
Нужно рационально и эффективно использовать свободное время. Даже несколько минут можно уделить учебе. Вместо того, чтобы сидеть в социальных сетях, лучше почитать интересную статью. Это поможет узнать больше об окружающем мире, а также обогатить память и активировать мозговую деятельность.
19. Гуляй
Клеткам мозга нужен кислород. Поэтому рекомендуется гулять каждый день. Лучше всего делать себе короткие прогулки в течение дня, чтобы отвлечься от работы и проблем, дать возможность расслабиться и отдохнуть мозгу, наполнить организм жизненными силами. После таких прогулок мозг работает лучше и активнее, человек лучше учится и получает больше полезной информации.
Также полезно каждому знать 5 способов стать успешным, о которых мы обязательно поговорим в следующих статьях.
20. Давай мозгу отдохнуть
Любая деятельность, в том числе мозговая требует регулярного отдыха. Лучше всего делать короткие перерывы каждый час. Отдыхать нужно, просто меняя вид деятельности. Например, если вы читаете, то отдыхать нужно, гуляя на свежем воздухе. После отдыха можно снова приступать к учебе с новыми силами и энергией.
21. Подстегни свой мозг
Если нужно срочно запустить мозговую деятельность можно воспользоваться следующими эффективными методами:
— Сегодня существуют специальные препараты, которые улучшают память и активизируют логическое мышление, например, депренил или фенотропил. При этом нужно четко придерживаться инструкции и рекомендаций врача.
— Также можно сделать массаж головы. Это позволит улучшить кровообращение, что в результате приведет к активности мозговых клеток. После такого массажа человек лучше думает и запоминает.
22. Играй в «Тетрис»
Наверное, каждый играл в детстве или знает про такую игру, как «тетрис». Сегодня в головоломки можно играть на любом гаджете. Поэтому стоит скачать игры, развивающие логическое мышление и играть в свободное время. Исследования показали, что «тетрис» позволяет мозгу лучше обрабатывать полученную информацию, активировать рассуждение и логическое мышление.
Интересно : 6 способов получения образования
23. Леонардо да Винчи
Талантливый художник и ученый Леонардо считал, что каждый человек обязательно должен использовать все полученные знания и навыки. В противном случае он их просто потеряет. Поэтому постоянно нужно практиковаться и совершенствоваться.
24. Анатолий Вассерман
Известный политик и журналист рекомендует больше читать. Сегодня быть умным не только модно, но и приятно. Нужно браться за все, что интересует человека. Обогащать свои знания и навыки в различных сферах жизнедеятельности человека. Только так можно добиться признания и успеха в жизни.
25. Хорошо высыпайся
Здоровый сон нужен каждому человеку не только для мозга, но и для нормальной работы всего организма. Кроме того, во время сна мозг начинает тренировать память, анализировать всю полученную за день информацию. Также во сне человек может принять правильное решение и найти выход из сложной ситуации.
26. Читай новыми способами
Специалисты рекомендуют использовать различные техники чтения, которые положительно влияют на умственную деятельность.
— Нужно взять обычный карандаш и использовать его в качестве указки. Карандашом ведем в низу строки и читаем все, что он показывает. При этом с каждым разом нужно увеличивать скорость движения карандаша. В конечном итоге глаз привыкнет к нагрузке и увеличится скорость чтения, что позволит больше запоминать и воспринимать новой информации.
— К вредной привычке можно отнести чтение и мысленно произнесение слова. От нее можно избавиться. Нужно просто читать, а мысленно напевать любимую мелодию. В конечном итоге можно научиться читать без проговаривания слов.
— Нужно стараться заинтересовать мозг. Когда человеку интересно, зрачки расширяются, а мозг воспринимает и обрабатывает больше информации. Поэтому нужно внушить себе, что все, что написано обязательно будет интересным именно для вас.
27. Заведи себе необычное хобби
Человек, который имеет любимое дело или занятие лучше воспринимает окружающий мир, тренирует память и внимание, развивает логическое мышление. Поэтому в свободное время нужно придумать для себя интересное занятие, которое будет приносить пользу и удовольствие. Кроме того, хобби позволяет отвлечься от проблем, снять нервное напряжение и стресс, отдохнуть и набраться новых сил.
Много людей интересует вопрос: как стать умнее, 5 простых способов поможет дать ответ на него.
28. Алан Вейс
Алан считает, что современные компьютерные игры положительно влияют на умственные способности человека. Во время игры мозг пытается решить множество задач, найти правильный выход из сложной ситуации, а также быстро принимать правильные решения. При этом стоит выбирать хорошие игры, которые положительно влияют на психику человека.
29. Ищи новые способы получения информации
Информацию можно получать не только из обычных книг. Так можно слушать аудио-книги, просматривать обучающее видео, смотреть познавательные передачи. Другими словами нужно использовать все доступные источники, которые помогут наполнить мозг полезной информацией.
30. Прекрати смотреть телевизор
Большинство людей ошибочно считают, что развлекательные программы и фильмы позволяют расслабиться и отдохнуть после тяжелого трудового дня. На самом деле просматривая картинки, мозг работает и перегружается. Отдыхать нужно другим способом, например, на природе или за любимым занятием.
Вот это все 30 способов поумнеть и стать успешным.
Как стать умным – 8 простых, но эффективных способов, как можно развить свой интеллект!
Не знаете куда вложить деньги в XXI веке?
Секретные материалы по заработку 5-7% профита в сутки на инвестициях в Интернете!
Скачать Смотреть Заработать Вывести
Если Вы постоянно задумываетесь над тем, как стать умнее и повысить свои интеллектуальные способности, то данная статья для Вас. Наш с Вами мозг нуждается в постоянных тренировках не меньше, чем мышцы. В век высоких технологий, инноваций и стартапов высокий интеллект является хорошим подспорьем в борьбе за место под солнцем.
Если Вы все время нагружаете свой мозг и заставляете его работать над сложными задачами, Вам будет несоизмеримо проще концентрироваться на достижении поставленных целей.
Чтобы развить свои интеллектуальные навыки и повысить мозговую активность вовсе необязательно решать нудные логические задачи, достаточно воспользоваться несколькими советами, приведенными в данной статье.
Они довольно просты, но от того не менее эффективны. Итак, приступим.
Вклады до 818% годовых
Бонусы на депозиты от блога Blogvestor
Страховки инвестиций для каждого нашего партнера
Выгодные вложения с сопровождением и поддержкой 24/7
ВЫБРАТЬ ПРОЕКТ
Как стать умнее — 8 способов повысить интеллект!
Выгодное приумножение денег в сети от 50$!
Все способы инвестирования в одном курсе, подпишись и получи прямо сейчас.
Для начинающих инвесторов 8 Видео Уроков Смотреть Бесплатно
1Как стать умным? Как можно меньше смотрите телевизор. Да, это очень сложно, ведь так велик соблазн расслабиться после трудового дня, включить любимый сериал и унестись в далекие дали. Только вот проблема – при просмотре телевизора не задействуются Ваши умственные способности, и мозг не развивается.
Кроме того, телевидение, которое сегодня буквально кишит рекламой, сильно влияет на подсознание. Золотое правило маркетинга – повторите человеку что-либо 1000 раз, и он примет это за правду. Именно на этом принципе построено современное телевещание. Вы, наверняка обращали внимание, как мало энергии у Вас остается после нескольких часов, проведенных перед голубым экраном.
Поэтому, если желаете расслабиться, лучше почитайте книгу или послушайте хорошую музыку. Когда рядом Ваша семья или знакомые – оставьте «зомбоящик» в покое и пообщайтесь. Это куда лучше поможет Вам и Вашему мозгу.
Важно
2Начинайте каждый день с физической активности. Казалось бы, причем здесь это? Как могут быть связаны физические нагрузки и умственная деятельность? Сила есть — ума не надо, и все дела. Но, не тут-то было. Вспомните, ведь наверняка в прошлом Вы пытались бегать по утрам, делать зарядку, закаляться. Как Вы чувствовали себя на протяжении того дня?
Наверняка все дела казались легче, голова была ясной, а мысли легкими. И неспроста, ведь физические упражнения, особенно если они выполнены утром натощак, помогают разогнать кровь по всему организму, насытить мозг кислородом и дают заряд бодрости, так необходимый для тяжких трудовых будней. Основа жизни – движение, не забывайте это.
Выбирайте вид спорта в зависимости от своего возраста и здоровья. Кому-то хорошо подойдет бег, кому то плавание, а для тех, кто совсем не привычен к спорту, будет достаточно и обыкновенной зарядки на свежем воздухе.
3Хочешь стать умнее – читай умные книги. Сейчас, к превеликому сожалению, люди практически не читают. А если и берутся за книгу, то чаще всего это модный детектив, любовный роман и остросюжетная фантастика.
Да, все эти жанры интересны и порой увлекают так, что сложно оторваться от них, но, смысловой нагрузки они зачастую не содержат. Как следствие – мозговая деятельность не стимулируется и не получает подпитки.
Если Вы действительно хотите улучшить мышление и стать грамотней, читайте книги, содержащие в себе некую проблему и побуждающие Вас сосредотачиваться. Прочтя шедевр мировой классики, Вы не только расширите свой кругозор и повысите уровень владения языком, а и измените свои взгляды на жизнь, открыв новые горизонты мышления.
И поверьте, что классические книги не просто так пользуются популярностью на протяжении многих десятков лет, ведь окунувшись в мир, созданный гениями пера, Вам уже не захочется возвращаться к беллетристике, коей забиты сегодня полки книжных магазинов и страницы литературных сайтов.
4Запомните принцип: рано ложимся и рано встаем. Ничто не сказывается на мышлении так пагубно, как отсутствие полноценного и сбалансированного отдыха. Всем известно, что организму требуется минимум 8 часов спокойного сна, но мало кто пользуется этим правилом. Кроме того, большая часть людей предпочитает поздно лечь, и компенсировать это, пролежав в постели до полудня.
Совет
Поступая таким образом, Вы не обеспечите себе полной релаксации, и на протяжении дня будете вялым и неспособным сконцентрироваться на чем бы то ни было.
Ранний подъем даст Вам гораздо больше сил и времени, которое можно провести с пользой. И, если, конечно, есть возможность, постарайтесь сделать в середине дня краткий перерыв на сон.
Достаточно будет буквально 20-30 минут, после которых Вы будет чувствовать себя куда более свежим и отдохнувшим.
Только не злоупотребляйте, если Вы провалитесь в сон на несколько часов, то потом будет крайне тяжело подняться и начать что-то делать, кроме того, так Вы рискуете сбить себе режим сна и вечером, когда ляжете в кровать не сможете уснуть.
5Делайте перерывы в своей деятельности для того чтобы сесть и спокойно поразмышлять. Современная жизнь, проносящаяся в бешеном темпе, часто не оставляет времени для спокойного обдумывания всего происходящего. Но, несмотря на это, постарайтесь выкроить немного времени для того, чтобы успокоиться, привести в порядок мысли, расставить приоритеты и составить план действий.
Никто не говорит, что необходимо впадать в транс и отрешаться от действительности, просто отвлекитесь и подумайте. Причем даже не обязательно делать это сидя на месте.
Некоторым людям сподручней размышлять во время ходьбы и прогулок, поэтому найдите способ, который подошел бы именно Вам. Кстати, по поводу прогулок.
Статистика показывает, что люди, которые в день проходят пешком хотя бы несколько километров, работают и мыслят гораздо лучше, чем те, кто пренебрегал прогулками.
Обратите внимание
6Нужно стать умным? Играйте в компьютерные игры! Да, да, Вам не показалось. Вопреки распространенному мнению – это не ребячество и не пустая трата времени, а довольно полезное провождение досуга.
Многие игры требуют от игрока постоянного напряжения и умения мгновенно реагировать на изменяющуюся обстановку.
Кроме того, игры часто задействуют абстрактное мышление, заставляя мозг думать и искать выходы из заданной ситуации.
Причем задачи, которые ставит игра, порой не под силу даже взрослому человеку, и чтобы решить их придется хорошенько пораскинуть мозгами. Если Вы совсем уж ярый противник классических компьютерных игр, таких как стрелялки, гонки или аркады, обратите внимание на разного рода, головоломки, викторины и стратегии, которые уж точно заставят Вас подумать и разовьют Ваше мышление.
Вы все еще сомневаетесь в пользе игр? Тогда ответьте сами себе на вопрос: чем сидение на диване перед телевизором или употребление алкоголя в компании друзей лучше для Вашего мозга и организма в целом, чем качественная, требующая умственного напряжения игра? Наверное, ничем, правда?
7Кстати об алкоголе. Если Вы хотите достичь интеллектуальных вершин, от него следует отказаться и, желательно полностью. Совет, казалось бы, очевидный, но, почему то, им чаще всего пренебрегают. Конечно, ведь все мы люди, и все мы знаем, как здорово пятничным вечером, запасшись бутылками с красивыми этикетками, распить их в хорошей компании под душевную беседу.
Вот только следует помнить, что систематическое употребление алкоголя разрушает участки мозга, ответственные за память и ориентацию в окружающем пространстве, что является причиной множества болезней и патологий.
Ведь от одной кружечки не будет, правда? И вообще, это для сосудов полезно. Но вот, почему то, хочется выпивать все чаще и чаще, да и забивать голову тяжелыми мыслями нет никакой охоты.
О каком же тогда умственном развитии тогда может идти речь.
Важно
8Как развить мозг? Общайтесь с интересными и эрудированными людьми. Именно та ситуация, когда лучше быть худшим среди лучших. Ведь только проводя свое время в кругу грамотных людей, можно развиваться самому. Вряд ли в компании, интересы которой сводятся только к клубам и сериалам, можно набраться чего-то полезного.
Конечно, иногда велик соблазн затесаться в группу не самых умных людей и блеснуть интеллектом, но, помимо мимолетного ощущения превосходства, ничего хорошего Вы не получите. И напротив, проведя время среди людей, чей интеллектуальный уровень выше, Вам непременно захочется сравняться с ними, что лишний раз мотивирует Вас на учебу и развитие.
Как видите, в представленных выше шагах нет ничего революционного. Все они довольно просты и незамысловаты, но это нисколько не умаляет их эффективности. И, несмотря на кажущуюся простоту, далеко не у каждого человека хватит силы воли, чтобы следовать им.
Запомните, что не существует волшебного источника, позволяющего вмиг поумнеть и знания, как и все прочее, не упадут на Вас с неба. Поэтому всегда старайтесь развиваться и не останавливайтесь ни перед чем, только так можно повысить свои мозговые способности и стать более умным.
Только что сейчас, мы с Вами рассмотрели 8 простых, но в то же время очень эффективных способов, как стать умнее человеку и развить свой ум (проверено на своем опыте). Буду Вам очень признателен, если Вы воспользуетесь кнопочками под этим постом, и поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!
Читайте также другие статьи по этой теме:
